وداعًا لتساقط الشعر بدون أدوية وعقاقير طبية

 تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة تساقط الشعر، الأمر الذي يدفعهن إلى إهدار الكثير من الأدوية وعمل الكثير من التركيبات الطبيعية، ويرجع تساقط الشعر إلى مشاكل داخلية وخارجية، والتي تتمثل في ضعف المناعة، نتيجة لنقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، أما فيما يتعلق بالمشاكل الخارجية، فيكون في الإهمال بعناية الشعر، واستخدام زيوت سيئة، تزيد من تساقط الشعر.

فوائد زيت الخروع للبشرة والشعر والرموش

أطعمة  تحارب سقوط الشعر 

السالمون غني بالاوميجا 3، وفيتامين B12.

البيض هو يزيد من تكثيف خصيلات الشعر.

المحار يساعد على عدم تلف بصيلات الشعر.

بذور الشيا تعزز من نمو الشعر.

 اللوز يساعد في تقوية خلايا فروة الرأس.

العدس يحتوي على حمض الفوليك، وتنشيط الدورة الدموية في الجلد.

الأفوكادو يحتوي على  الكثير من الأحماض الدهنية، التي تساهم في زيادة قوة ولمعان الشعر.

المكسرات تحفز نمو الشعر وتحميه من التساقط.

الدجاج يساعد على حماية الشعر من التساقط.

5 وصفات طبيعية لعلاج تقصف الشعر

أسباب تساقط الشعر

• تناول الأطعمة غير الصحية.
• نقص في الفيتامينات.
• قلة شرب المياه.
• استعمال زيوت شعر غير مناسبة.
• ضعف في الجهاز المناعي.
• شد الشعر.
• قلة تعرض الشعر للشمس.
• هناك أسباب وراثية مثل الصلع الوراثي.
• الإصابة بمرض الثعلبة يزيد من تساقط الشعر.
• سوء الحالة النفسية.
• كثرة التوتر والقلق.
• نقص في البروتينات.
• حدوث خلل في الغدة الدرقية.
• نقص في التغذية واتباع أساليب تخسيس قاسية.
• الإفراط في استعمال الكريمات الكيميائية.

عادات صحية تقلل من تساقط الشعر 

• التعرض لأشعة الشمس.
• اتباع أسلوب غذائي صحي.
• الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية.
• تحسين الحالة النفسية وتجنب التوتر.
• استخدام زيوت طبيعية والابتعاد عن الكريمات الكيميائية.
• نظافة الشعر باستمرار للتخلص من البكتيريا.

وصفات سهلة لعلاج تشابك الشعر بالمنزل