عادات يومية تدمر صحتك دون أن تشعر.. تعرف عليها 

هناك الكثير من العادات اليومية، التي تُدمر الصحة ببطء دون أن نشعر، ومنها هي الإهمال في تناول وجبة الإفطار، وهذا يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بمرض فقر الدم، كما أن شرب القهوة على معدة فارغة، يؤدي إلى حدوث كثير من المشاكل الخاصة بالجهاز الهضمي.

وأيضًا تنظيف الأسنان بقوة، يزيد من فرص الإصابة بأمراض اللثة، ومن العادات اليومية التي تؤثر بالسلب على صحتنا، الإفراط في تناول المأكولات المعلبة واللحوم المصنعة، لأن كل ذلك يُضعف الجهاز المناعي.

عبد الله شلبي في ندوة “القاهرة 24”: الإسعافات المنزلية تُعرِّض مصاب الحروق للخطر.. وهذا هو الفرق بين الفيلر والبوتكس (الجزء الأول) 

أشهر العادات اليومية التي تدمر الصحة 

• مضغ العلكة باستمرار يزيد من فرص الإصابة بالتهاب المعدة.
• الإفراط في تناول القهوة يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يصيب الإنسان بمزاج كئيب طوال اليوم، في حالة احتسائها في وجبة الإفطار.
• تخزين الطعام في علب بلاستيكية حيث تحتوي تلك العلب على بعض المواد الكيميائية التي تتسرب إلى الأكل، وتؤثر بالسلب على صحة الإنسان.
• الإفراط في استخدام العطور يزيد من الإصابة بالغثيان وتهيج العيون.
• النوم أثناء فترة النهار يؤدي إلى الحرمان من النوم ليلًا مما يزيد من الإرهاق، والخلل في ساعة الجسم.
• الإفراط في تناول الشاي الساخن يزيد من فرص الإصابة بسرطان المريء.
• تحميص الخبز حيث يؤدي تحميص الخبز في درجة حرارة عالية، ولمدة طويلة إلى زيادة فرص الإصابة بالسرطان.
• الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة بمستويات مرتفعة من الصوت حيث يؤدي الاستماع إلى الموسيقى في سماعات الأذن، إلى تلف قدراتك السمعية.
• تغطية الرأس أثناء النوم يؤدي ذلك إلى نقص في الأكسجين، الأمر الذي يؤدي إلى إحداث الضرر بخلايا الدماغ.