تعرف على أبرز الفوائد الصحية لليوسفي 

ينتمي اليوسفي إلى عائلة الحمضيات، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، المفيدة لصحة الإنسان، فهو يعتبر مصدراً غنياً بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، الذي يعزز الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السرطان، وأمراض الكبد، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بتجلط الشرايين، ويحمي من حدوث نزلات البرد، وذلك لأنه مضاد للفيروسات والالتهابات.

كما أن الثمرة الواحدة من اليوسفي، تتضمن الكثير من الفيتامينات والمعادن، والألياف، التي يحتاجها الجسم، ويساهم اليوسفي في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتتعدد طرق تناول اليوسفي، لتحقيق أكبر استفادة من فوائده الصحية، فعلى سبيل المثال يمكن ادخاله ضمن مكونات الكيك، والحلويات بشكل عام، كما يمكن إضافته لبعض العصائر الطازجة.

الفوائد الصحية لليوسفي 

• الحفاظ على صحة القلب. 
• يساهم اليوسفي في تعزيز صحة القلب، والتقليل من فرص الإصابة بالسكتات القلبية، كما أنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• إنقاص الوزن 
• يساعد اليوسفي على خسارة الوزن بشكل فعال، نظراً لاحتوائه على الكثير من الألياف، التي تزيد الشعور بالشبع.
• تحسين وظائف الجهاز الهضمي
• يمنع الإصابة بحدوث الإمساك.
• خفض ضغط الدم، وذلك بسبب احتواء اليوسفي على معدن البوتاسيوم.
• الوقاية من السرطان 
• يساعد اليوسفي، على وقاية الإنسان من خطر الإصابة بسرطان الكبد، وسرطان الثدي، وسرطان الرئة.
• تعزيز الجهاز المناعي، وتقويته لمحاربة الأمراض.
• حرق الدهون الزائدة في الجسم.

الفوائد الجمالية لليوسفي 

• يساهم في تعزيز نضارة البشرة وزيادة حيويتها.
• يساعد اليوسفي، في إعادة إنتاج الكولاجين الطبيعي، مما يقلل من فرص ظهور علامات التقدم في السن، كما يبطئ من عملية ظهور التجاعيد، مع التقدم في السن.
• يساهم اليوسفي في تغذية فروة الرأس، ويكسب الشعر قوة ولمعان.

فوائد زيت اليوسفي 

يعد زيت اليوسفي من الزيوت العطرية برائحة جمالية، ويتمتع بالعديد من الفوائد، أبرزها:

• يساعد زيت اليوسفي على تهدئة الأعصاب، والاسترخاء والمساعدة على النوم.
• يمكن استخدام زيت اليوسفي كمسكن للآلام، وخاصة الألم بعد العمليات الجراحية.
• لزيت اليوسفي فعالية كبيرة ضد الغثيان.
• يساعد زيت اليوسفي في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
• يعد زيت اليوسفي مضاد قوي للالتهابات.

وصفات طبيعية من قشر اليوسفي للعناية بالبشرة

وصفة قشر اليوسفي لتفتيح البشرة 

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من قشر اليوسفي المطحون 
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي

تعرف على جنسية فايزة أحمد الحقيقية في ذكرى عيد ميلادها

طريقة التحضير 

• يتم غسل قشر اليوسفي جيداُ، ثم طحنه جيداً.
• وفي وعاء مناسب، يتم خلط مسحوق قشر اليوسفي، مع 2 ملعقة كبيرة من الزبادي منزوع الدسم، وبعد مزجهما جيداً، يوضع هذا المزيج على البشرة لمدة 25 دقيقة، مع تدليك البشرة، بحركات دائرية، ثم يتم غسله بالماء الفاتر، وتنشيفه بقطعة قطن طبية، ثم وضع المرطب الخاص بنوع بشرتك.
• يساعد هذا الماسك في تفتيح البشرة، وتعزيز نضارتها.

وصفة قشر اليوسفي لتغذية البشرة وتعزيز حيويتها

المكونات 

• 2 ملعقة كبيرة من قشر اليوسفي المطحون.
• 1 ملعقة كبيرة من العسل.
• ربع ملعقة صغيرة من زيت اليوسفي.

طريقة التحضير 

يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها، ثم نضع هذا الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل جيداً بالماء الفاتر، مع ماء الورد.

وصفة قشر البرتقال لعلاج تجاعيد البشرة 

المكونات 

• 2 ملعقة كبيرة من قشر اليوسفي
• 2 ملعقة كبيرة من الكركم 
• 2 ملعقة كبيرة من الماء الفاتر 

طريقة التحضير 

يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً، ثم نضع هذا الخليط على البشرة، مع التدليك بحركات دائرية، وتركه لمدة 25 دقيقة، ثم شطفه جيداً بالماء الفاتر.