بينما كان العالم يتصارع مع وباء COVID-19 خلال عام 2020، كان كل تركيز الرعاية الصحية وحتى العناية الشخصية واللياقة البدنية يدور حول المرض، بدأ الناس في اتخاذ الاحتياطات للبقاء في مأمن من الفيروس، وبدأوا في تضمين الأطعمة في نظامهم الغذائي الذي يعزز المناعة، والتأكد من عدم تعرضهم لفيروس SARS-CoV-2، ومع ذلك حتى عندما بذل العالم قصارى جهده للحد من مرض COVID-19، ظهرت العديد من الأمراض والقضايا الصحية الأخرى نتيجة لهذا الوباء.

وشملت هذه المشاكل الصحة السيئة، زيادة الوزن أثناء الإغلاق، وانخفاض النشاط البدني مما يؤدي إلى السمنة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري من النوع 2، كما شهدت الشقوق، وهي حالة مؤلمة في فتحة الشرج، وجاء ذلك وفق ما نشر بصحيفة "Time Now News".

• ما هي الشقوق؟

الشق الشرجي هو تمزق صغير في النسيج الرقيق الرطب (الغشاء المخاطي) الذي يبطن فتحة الشرج، وقد يحدث الشق الشرجي عند إخراج براز صلب أو كبير أثناء التبرز، وعادة ما تسبب الشقوق الشرجية الألم والنزيف مع حركات الأمعاء.

• أسباب الشقوق

• الإمساك، يمكن أن يتسبب البراز الكبير والصعب نتيجة الإمساك في حدوث تمزق في البطانة.

• الإسهال، يمكن أن يسبب الإسهال المتكرر في حدوث الشقوق الشرجية. 

• تشنجات العضلات، يمكن أن تؤدي تقلصات العضلات، التي توصف بأنها حركة عضلية متشنجة مفاجئة، إلى حدوث تشققات. 

• الحمل والولادة، يمكن أن تصاب النساء الحوامل بشقوق نتيجة لتأثير الولادة على فتحة الشرج. 

• لماذا تحدث التشققات أثناء الجائحة؟

أبلغ الكثير من الناس عن مشكلة الشقوق أثناء الوباء، ووفقًا للخبراء كان لنمط الحياة الخامل أثناء الوباء دور كبير في ذلك، ويمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل إلى حالات عالية من الإمساك، مما قد يؤدي إلى حدوث تشققات، كما أثر نوع الطعام الذي تناوله الناس أثناء الوباء على عملية الهضم، وأدى نقص الأطعمة الليفية في النظام الغذائي والمزيد من الوجبات السريعة، وتناول الوجبات الخفيفة المقلية غير الصحية بشكل متكرر إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مما تسبب في ارتفاع معدل حدوث مشاكل مثل التشققات.

ووفقًا لبعض الأطباء، فإن الكميات الكبيرة من الأطعمة المستهلكة خلال الوباء، من أجل تعزيز المناعة أدت أيضًا إلى ظهور مشاكل مثل التشققات، وشهد الناس أيضًا ارتفاعًا في حب الشباب والحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى بسبب استهلاك هذه الأطعمة.

وفي حين أن التشققات والبواسير ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى أصبحت شائعة أثناء الوباء، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي واتباع روتين تمارين منتظم من أجل منع مثل هذه المشاكل، ومع ذلك إذا كنت تعاني بالفعل من أي مشكلة من هذا القبيل، فتأكد من استشارة طبيبك حول التمارين التي يجب عليك إجراؤها.

طرق الحفاظ على العلاقات الزوجية في ظل انتشار الوباء العالمي