الشمر له قيمة غذائية مفيدة جدًا للبشرة والجسم والشعر  فهو غني بفيتامين "سي" وهو فيتامين يذوب في الماء ومهم جدًا لتعزيز المناعة وإنتاج الكولاجين وإصلاح الأنسجة التالفة، وأيضًا يحمي الخلايا من التلف، ويقدم لكم "القاهرة 24"  العديد من فوائد الشمر للجسم والبشرة والشعر والتخسيس وللمرأه الحامل.

فوائد الشمر للجسم

• يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع كما أن ارتفاع ضغط الدم يسبب الإصابة بأمراض القلب وجلطة الدماغ ومرض السكري ويحمي "الشمر" من كل هذه المشكلات.
• يساهم في الوقاية من سرطان الكبد والثدي، كما أنه يحتوي على مواد مضادة لمرض السرطان، كما أنها تمنع تكون الأورام، كما أنه يعمل على حماية الجسم من ضرر الإشعاع المستخدم في علاج أورام السرطان.
• لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهذا أيضًا يحمي من الإصابة بأمراض القلب.
•  يساعد في علاج التقلصات وتخفيف الألم كما أنه يحتوي على زيت" الإيثانول"، الذي يعمل على إرتخاء العضلات وتخفيف الآلام.
• يساعد في زيادة التوصيل الكهربى لجميع أجهزة الجسم، لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
• يحتوي على مواد مضادة للجراثيم، كما أنه يحسن دور عملية الهضم.

فوائد الشمر للمرأه الحامل

يتميز بالفيتامينات التي تفيد الجنين وأبرزهم فيتامين "ج"، كما أنه يساعد في الوقاية من ارتفاع الضغط المرتبط بالحمل، يحمي الطفل من العيوب الخلقية وتعزيز الجهاز العصبي للأطفال، يساعد في القضاء على الإمساك للمرأة الحامل وخاصًة في الشهور الأخيرة.

فوائد الشمر للتخسيس

يساعد الشمر في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يساعد في التخلص من الكرش، وايضًا التخلص من الترهلات التي توجد في الجسم.

تعرف على 16 فائدة لا تعرفها من قبل عن الشعير

فوائد الشمر للشعر

الشمر من أهم العناصر المغذية والتي لها أهمية كبيرة جدًا للشعر لأنه يساعد في علاج فروة الرأس والقشرة، تكسر وتقصف وتساقط الشعر، كما أنه يساعد في رطوبة الشعر والتخلص من جفاف الشعر، ويساعد على زيادة كثافة الشعر ونموه بشكل صحيح.

فوائد الشمر للبشرة 

لها أهمية كبيرة للبشرة لأنها يساعد في القضاء على حب الشباب، لأنه به مواد مضادة للجراثيم، ويساعد في القضاء على التهابات البشرة المسببة في ظهور حب الشباب،تساعد في محاربة التجاعيد والشيخوخة، كما أنها تساعد في تفتيح وتوحيد لون البشرة، ويساعد في القضاء على البقع الداكنة وترطيب البشرة أيضًا.