الغذاء العضوي خالي من المبيدات.. 5 أخطاء صحية شائعة يجب ألا تصدقها

تعتبر الصحة أهم شيء بالنسبة للإنسان ومن خلال انتشار الوباء العالمي بسبب فيروس كورونا أصبح الجميع يسعى للحفاظ على الصحة، ومع ذلك عندما نأخذ صحتنا على محمل الجد ونبقى حذرين بشأن ما نأكله ومقدار ما نمارسه من أنشطة، وكيف يمكننا إبعاد الأمراض والالتهابات، كما أن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة والأساطير المرتبطة بالصحة والتي يمكن أن تكون بمثابة عقبات في حياتنا، وفي حين أن بعض هذه المعلومات الخاطئة غير ضارة، لكن البعض الآخر قد يعرضنا لخطر أكبر للإصابة بالأمراض أو صحة أسوأ، وعلاوة على ذلك من الأفضل أن تكون على دراية بالمعلومات الصحيحة، وفيما يلي نستعرض 5 أخطاء صحية شائعة يجب ألا تصدقها، وفق ما نشر بصحيفة "Time Now News".

الشعور بالبرد لا يسبب نزلات البرد والسعال

عادة نسمع أنه يجب علينا ارتداء الملابس المناسبة خلال فصل الشتاء، وعدم الخروج بشعر مبلل عندما يكون الجو عاصفًا، أو عدم تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمشروبات الغازية أثناء الطقس البارد، حيث يمكن أن يؤدي بنا إلى الإصابة بنزلة برد أو سعال، ومع ذلك فإن الحقيقة هي أنك لا تصاب بنزلات البرد أو السعال بسبب الطقس أو مدى برودة جسمك، وتحدث نزلات البرد والسعال بسبب مجموعة من الفيروسات التي يمكن أن تسبب المرض عند دخولها جسمك، ومع ذلك فإن هذه العدوى شائعة خلال أشهر الشتاء لأن الهواء الجاف البارد يسهل انتقال الفيروسات.

لا يؤدي استهلاك السكر إلى فرط النشاط عند الأطفال

من الشائع أنه لمجرد أن الأطفال تناولوا الكثير من الأطعمة السكرية فقد أصبحوا كثيرون الحركة والنشاط، وسيكون الطفل مفرط النشاط معظم اليوم، كما أن الكثير من الأباء يمتنعون عن إعطاء أطفالهم وجبة خفيفة سكرية لتناولها قبل النوم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الطاقة وتعطيل وقت نومهم، ومع ذلك   وجد الباحثون أن استهلاك السكريات لا يؤثر على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الغذاء العضوي خالي من المبيدات

استحوذت الأطعمة العضوية على الأسواق خاصة في المناطق الحضرية، حيث يفضل الناس تناول المنتجات العضوية حيث من المرجح أن تكون أكثر صحة، ومع ذلك تشير الأبحاث إلى أن الطعام العضوي قد لا يكون بالضرورة أكثر صحة من الطعام المزروع بانتظام، وهناك تسمية خاطئة أخرى شائعة حول الأغذية العضوية وهي أنها خالية من المبيدات، والحقيقة هي أنه يسمح للمنتجين العضويين باستخدام مبيدات الآفات الطبيعية، والتي قد لا تكون دائمًا أكثر صحة من نظيراتها الكيميائية سواء بالنسبة للبيئة أو الجسم.

 تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب

يعتبر التفاح فاكهة رائعة فهي غنية بالألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى وتعد وجبة فطور رائعة أو حتى وجبة خفيفة في منتصف النهار، ومع ذلك لا يمكن أن يحميك التفاح من كل عدوى ومرض يسهل أن يخترق جسمك، ويجب أن تحصل على التطعيمات في الوقت المناسب، وتناول الأدوية عند مرضك، والحصول على التشخيص والعلاج المناسبين للأمراض.

يمكن لمرضى السكر استهلاك مصادر السكر الطبيعية بأمان

واحدة من أكثر الأقوال الشائعة والتي تعد خاطئة، والتي يعتقد الناس هي أن مرضى السكر لا ينبغي أن يستهلكوا السكر المعالج، لكن يمكنهم تناول العسل على إنه مصدر طبيعي للسكر، وعلى الرغم من أن السكر الطبيعي أفضل لأنه أقل معالجة، إلا أن هذا لا يعني أنه آمن لمرضى السكر ويمكنهم استهلاكه بالقدر الذي يرغبون فيه.