عدم تناول وجبة العشاء يؤدي إلى زيادة الوزن (دراسة)

يعتقد الكثير من الناس أن إهمال وجبة العشاء يسبب نقصان الوزن، ولكن الغريب في الأمر أن هناك دراسة جديدة توصلت إلى أن عدم تناول هذه الوجبة قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

أجريت دراسة حديثة في جامعة أوساكا اليابانية، على عينة شملت 17 ألف و573 رجلا، بالإضافة إلى 8860 من النساء، فوق سن الثمانية عشر، وذلك خلال مدة 3 سنوات، خلال الدراسة وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أهملوا وجبة العشاء بشكل مستمر هم من زاد وزنهم مقارنة بالآخرين.

وتوصل مؤلفو الدراسة إلى أن 10.8% من الرجال المشاركين في الدراسة قد اكتسبوا الوزن، في حين أن 17.1% من النساء المشاركات في الدراسة زادت أوزانهم.

ونشرت الدراسة في "Multidisciplinary Digital Publishing Institute"، حيث أشارت نتائجها إلى أن الإقلاع عن العشاء كان أكثر ارتباطا بزيادة الوزن والسمنة لدى الرجال والنساء، مقارنة بوجبتي الإفطار والغداء.

أشياء يجب عليك معرفتها قبل نزولك صالات الألعاب الرياضية

وساهمت بعض العوامل الأخرى في زيادة الوزن لدى النساء والرجال المشاركين في الدراسة، فعلى سبيل المثال، وجد الباحثون أن الأشخاص الأكبر سنا ممن تخطوا وجبة العشاء زادت أوزانهم، كما أن من يعانون من زيادة الوزن في الأساس كانوا أكثر عرضة لذلك، كذلك من ينامون ساعات أقل، بالإضافة إلى من يشربون الكحول أو يدخنون أكثر، ومن يتخطون وجبات أخرى بشكل متكرر، مقارنة بأولئك الذين تناولوا العشاء بشكل منتظم.

وقال مؤلفو الدراسة إنهم حتى الآن لم يفهموا السبب وراء كون تخطي العشاء تساهم في زيادة الوزن، ولكنهم وضعوا نظرية تشير إلى أن  العلاقة بين الاثنين يمكن أن تكون بسبب زيادة استهلاك الطاقة، والتي بدورها تحدث مع شهية غير منظمة.