تعرف على الأعراض المبكرة وطرق الوقاية من متلازمة القولون العصبي
يتكون جسم الإنسان من مجموعة أعضاء مختلفة، تعمل هذه الأعضاء مع بعضها البعض لإنشاء نظام يؤدي وظائف محددة في الجسم، على سبيل المثال، يصنع القلب والأوعية الدموية جهاز الدورة الدموية في الجسم، ومن أحد هذه الأجهزة المهمة في جسم الإنسان الجهاز الهضمي، الذي يتكون من المعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة وبعض الأعضاء الأخرى، ويعاني الكثير من الأشخاص من إضطرابات الجهاز الهضمي، بسبب الإصابة بـ متلازمة القولون العصبي، وفيما يلي نستعرض أعراض وعلامات الإصابة بالقولون العصبي وفق ما نشر في صحيفة "تايمز ناو نيوز".
خبيرة تغذية: ألياف الأناسليوم تريح القولون وتعالج الإمساك (فيديو)
• ما هي متلازمة القولون العصبي؟
تعتبر متلازمة القولون العصبي اضطراب في الأمعاء يسبب آلام وعسر الهضم والإسهال والإمساك، لا يوجد سبب محدد للقولون العصبي حتى الآن، ومع ذلك يعد النظام الغذائي وممارسة الرياضة ونمط الحياة لها تأثير على الحالة.
• ما هي العلامات المبكرة للقولون العصبي؟
تشمل الأعراض الرئيسية لـ متلازمة القولون العصبي ما يلي:-
• آلام في المعدة، والتي تزداد سوءًا بعد تناول الطعام وتتحسن بعد الإخراج. • الانتفاخ، تشعر المعدة بالتورم والامتلاء والانتفاخ. • الإسهال، عدم قدرة الجسم على الإحتفاظ على الطعام الذي تم تناوله. • الإمساك، عندما تكون غير قادر على إزالة الفضلات من جسمك، وتشعر المعدة بالامتلاء في جميع الأوقات.
• كيف يمكنك منع متلازمة القولون العصبي؟
نظرًا لأن سبب المرض غير واضح، فلا توجد أي طرق وقائية محددة لهذا الاضطراب، ومع ذلك يمكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي بسبب بعض الأطعمة، وخيارات نمط الحياة، وينصح الأشخاص الذين يحاولون منع متلازمة القولون العصبي، وخاصة أولئك المعرضين لخطر كبير، بما يلي: • إتباع نمط حياة صحي. • الإقلاع عن التدخين. • تجنب تناول الكافيين. • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. • اتبع نظامًا غذائي صحي وخاصة الغني بالألياف. • تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمصنعة.
وصفات منزلية لتخفيف آلام القولون العصبي
