نصائح صحية لتقديم الطعام للاطفال في مرحلة الفطام

يجلب المولود الجديد فرحة كبيرة للوالدين وأفراد الأسرة وكل مرحلة نمو يغطونها تجلب موجات من الفرح مثل الثرثرة أو الزحف، وإن الإمساك بالأشياء  هي معالم صغيرة ولكنها مهمة في رحلة نمو الطفل، وكذلك قدرته على تناول  طعام غير حليب الأم في العامين الأولين من عمره، ولذلك يجب توفير جميع الاحتياجات الغذائية للطفل في هذه المرحلة لإكمال عملية النمو، وتنصح اليونيسف الآباء أن يتذكروا أنه مع نمو الطفل، تزداد احتياجاته الغذائية، وفيما يلي بعض النصائح الغذائية اللازمة لصحة الطفل بعد الفطام، وفق لما نشر في صحيفة "تايمز ناو نيوز". 

حقائق غذائية عن مرحلة الفطام

قد يؤدي إدخال أطعمة أو سوائل غير لبن الأم للطفل قبل أن يبلغ من العمر 6 أشهر إلى زيادة خطر إصابته بالأمراض.

قد يؤدي إدخال الطعام قبل الأوان إلى تعريض الطفل لخطر الإصابة بالإسهال.

بعد تناول الأطعمة اللينة، يبدأ الطفل في استهلاك كمية أقل من لبن الأم، وهذا يقلل من تكوين حليب الأم.

قد يتسبب الفطام في الوقت المناسب في اكتساب الوزن بمعدل صحي.

أفضل وقت لتعريف الطفل للأطعمة الصلبة هو سن 6 أشهر.

نصائح الغذائية لمرحلة الفطام

التباطؤ

ابدأ بإعطاء الطفل 2-3 ملاعق فقط من الطعام الطري، مثل الفواكه المهروسة أو الخضار مرتين يوميًا، وإذا استمر الطفل في رمي الطعام على الأرض أو رفض فتح فمه، خذ قسطًا من الراحة وحاول مرة أخرى في غضون يومين، حيث يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يأكلوا وجبات كاملة. ابدأ الأطعمة المهروسة.

استخدام البطاطس المهروسة الخفيفة أو قليل من الأرز وانظر كيف يتحمل الطفل قدرة تناول هذا الطعام، ويمكن للطفل أن يبتلع الفواكه المهروسة مثل التفاح أو البطاطا الحلوة أو الأفوكادو أو الموز أو الفاصوليا المهروسة المسلوقة والمملحة أو الزبادي.

لا تجبره على الرضاعة، والحرص على تقديم كافة العناصر الغذائية للطفل من خلال إستخدام أسلوب الخدعه.

التحلي بالصبر

قد يستغرق الأمر أسابيع قبل أن يدخل الطفل في مرحلة تناول الأكل، كما يجب التنوع في الغذاء وتقديمه على حصص صغيرة ومتباعدة.

عباس أبو الحسن لـ عمرو أديب: "الطبيب المتحرش بيحب الأجسام الرياضية الحلوة"