تعرفي على أفكار متعددة لإعداد اللانش بوكس

 تعد أصعب مهمة للأمهات هي إعداد الطعام والتخطيط له ولكن من الممكن أن تكون عملية سهلة عند التخطيط له والالتزام به.

وهناك عدة أفكار يمكن إتباعها لإعداد الـ"لانش بوكس" للأطفال والكبار، وهي إعداد طعام سهل الطهي ومناسب تمامًا للانش بوكس.

الأرز مع الخضار هو طعام مناسب وشائع وتعد وجبة غذائية متكاملة ويسهل تحضره كان شائعًا جدًا خلال أيام المدرسة، حيث تشكل الخضار والأرز معًا وجبة صحية ومتوازنة.

 ومن الممكن عمل السندويتشات،  هي مزيج مثالي من الذوق والصحة  مع بعض الخضار، ويمكن إضافة نكهة خاصة إلى السندويتش.

ومن الممكن تقسيم اللانش بوكس إلى عدة أقسام ليشمل البروتين، ومنتجات الألبان، والخضار، والفاكهه.

ومن الممكن إعداد أرز الليمون، وهو طعام مثالي ومناسب لتحضيره للانش بوكس.

كما يمكن إعداد عدد من الوجبات الخفيفة مثل التي من الممكن أن تكون مفيدة وتساعد على التركيز مثل قطع من الخبز والجبن، والزبادي والشوفان، وسلطة الفواكه، بعض انواع المكسرات، أو الفشار والبعد عن الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة.

9 أشياء يجب مراعاتها قبل الحصول على قصة الشعر الفرنسية الكلاسيكية