"وزني قليل بس كرشي كبير".. الدكتور أحمد الغريب يجيب عن السبب (فيديو)
يعاني العديد من متابعي الأنظمة الغذائية من إنقاص العضلات وليس الدهون، على الرغم من اتباعهم السليم إلى النظام الغذائي، لذلك أوضح الدكتو أحمد الغريب استشاري التغذية العلاجية وعلاج حالات السمنة والنحافة بعيادات جرين أبل، أن السبب الرئيس لإنقاص العضلات هو هرمون الأنسولين.
وقال الغريب: "هرمون الأنسلوين، هو المسؤول عن تخزين الدهون، وارتفاعه هو السبب الرئيسي في نزل العضلات مش الدهون"، مضيفا: "لا يستطيع الجسم حرق الدهون، ما دام الأنسولين عالي".
واستكمل: أنا بعمل دايت وبحرق السعرات الحرارية، اللي هي "مدرسة السعرات"، اللي بيحصل بعدها أن السعرات الحرارية بتقل، لكن في نفس الوقت باكل سكريات وفاكهة، ده هيخلي هرمون الأنسولين عالي جدًا، وبالتالي الجسم مش هيحرق دهون.
وأضاف: "الجسم عاجز عن حرق السعرات الحرارية، لذا يضطر أنه ينقص من العضلات وليس من الدهون"، مشددًا على أن "الجسم كده عمره ما هيكون بيحرق".
قبل الافتتاح التجريبي للمظومة.. الاعتماد والرقابة الصحية تنظم ورشة عمل للمراجعين على أحدث نظم التقييم
أما عن حاجة النحافة للسعرات الحرارية، فقال: "حالات النحافة تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية، ولكن ليس الإكثار من تناول السكريات".
وأوضح قائلًا: "السكر هيخليهم رفيعين بس بكرش، لازم يأكلوا فاكهة كتير وزيوت نافعة عشان الجسم يكون متناسق".
للتواصل مع الدكتور أحمد الغريب عبر الفيس بوك اضغط هنا
والتواصل عبر الانستجرام اضغط هنا
ولمشاهدة كل ما يتعلق بالتغذية السليمة وكيفية على الحفاظ على صحة الجسم العامة اضغط هنا
