بدأ الشباب وحتى المراهقون يعانون من مشاكل ضعف الأسنان، وتورم اللثة ، ومشكلات أخرى في البداية مجرد وهي مشاكل لا تتعلق بالشيخوخة أو تقدم السن.

ولكن مع تقدم السن يمكن أن تصبح وظائف الجسم وأجزائه أقل كفاءة وأكثر عرضة للأمراض والالتهابات، كثير من الناس يقومون بالاعتناء بالشعر والوزن ويتغافلون العناية بالأسنان واللثة.

والعناية بالفم ضرورية، خاصة وأن الإهمال يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، وضعف الأسنان واللثة، تورم اللثة، تسوس الأسنان وغيرها من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

وبدأ الشباب وحتى المراهقون يعانون من مشاكل الفم والأسنان بسبب سوء التغذية، والأكل غير الصحي والعناية غير السليمة بالأسنان واللثة. 

وهناك بعض الطرق الطبيعية المنزلية التي إستخدمها كثير من الناس منذ القدم ضمنت بقاء أسنانهم صحية وقوية، لذلك يجب  دمجها في روتين العناية بالفم، من أجل الحفاظ على صحة الفم في أفضل حالاتها، ومن تلك الطرق هي:

صودا الخبز:  استخدم الأشخاص في المنازل العادية صودا الخبز كطريقة لتنظيف أسنانهم بشكل طبيعي، وكذلك إعادة اللمعان والبياض لأسنانهم. إنها طريقة فورية للحفاظ على نظافة الأسنان ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك مرة واحدة فقط في بضعة أسابيع وليس بانتظام.

قلة تناول الأطعمة السكرية: المشروبات السكرية والأطعمة مثل المشروبات الغازية وغيرها هي السبب الرئيسي وراء تسوس الفم ، وخاصة عند الأطفال، بحسب ما ذكر موقع "timenownews".

 وأصبحت أكثر شيوعًا الآن، حيث ينجذب الأطفال الآن إلى هذه الأطعمة، يمكن أن يساعد تقليل تناول مثل هذه الأطعمة في تقليل مشاكل الفم إلى حد كبير.

الأجسام المضادة لنزلات البرد لن تمنع الإصابة بفيروس كورونا (دراسة)

اتباع نظام غذائي مغذي: يلعب الطعام الذي نتناوله دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجسم، تلعب بعض الأطعمة أيضًا دورًا مهمًا في تحسين صحة الفم. 

وتشمل هذه الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين د وغيرها. 

ويعد تضمين الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية في النظام الغذائي طريقة رائعة لتحسين صحة الفم بشكل طبيعي.