"يحفز إنتاج الكولاجين ويقلل الهالات السوداء".. تعرفي على دور فيتامين سي لصحة البشرة
يحتاج جسم الإنسان إلى العناصر الغذائية ليعمل بكفاءة، و يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية إلى العديد من الحالات الصحية والأمراض، ويمكن أن تكون الآثار طويلة الأجل وقصيرة المدى.
و يلعب كل عنصر غذائي دورًا مختلفًا في العناية بالبشرة، و فيتامين سي مهم للحفاظ على البشرة صحية.
وفيما يلي بعض الفوائد الشائعة التي يقدمها فيتامين سي للبشرة وهي:
يوفر الترطيب: الترطيب ضروري للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها. يمكن أن يكون لفيتامين سي آثار ترطيب هائلة على الجلد.
يضيء البشرة: يمكن أن يوفر فيتامين سي تأثيرات مشرقة على البشرة مما ينتج عنه بشرة صحية ومتوهجة، ويمكن أن يساعد أيضًا في توحيد لون البشرة.
يحسن نسيج الجلد: يمكن أن يساعد فيتامين سي في تحفيز إنتاج الكولاجين، ويساهم ذلك بشكل كبير في تحسين ملمس الجلد بسبب انخفاض ترهل الجلد والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أن يكون له آثار إزالة التصبغ: يمكن أن يساعد فيتامين سي في مكافحة فرط التصبغ الذي ينتج عنه بشرة أكثر إشراقًا، ويمكن أن يساهم أيضًا بشكل كبير في تقليل الهالات السوداء.
يمنع أضرار أشعة الشمس: يمكن أن تتسبب أشعة الشمس في تلف الجلد. يمكن أن يساعد فيتامين سي في مكافحة أضرار أشعة الشمس بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه بصرف النظر عن منع أضرار أشعة الشمس، ويمكن أن يساعد فيتامين سي أيضًا في علاج حروق الشمس.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها تضمين فيتامين سي في روتين العناية بالبشرة:
يمكنك محاولة اختيار مصل يحتوي على فيتامين سي كأحد مكوناته هذا يمكن أن يكون له تأثيرات ترطيب هائلة على البشرة بحسب ما ذكر موقع "timenownews".
المرطبات: يجب أن يشتمل روتين العناية البشرة على مرطب وينبغي البحث عن المرطبات التي تحتوي على فيتامين ج في تركيبتها لتغذية بشرتك بعمق.
النظام الغذائي: يعد تناول نظام غذائي متوازن طريقة فعالة لإدراج العناصر الغذائية الأساسية في نمط الحياة، وتناول أطعمة مثل البرتقال والكيوي وعنب الثعلب لأنها غنية بفيتامين سي.
فايزر تطلق تجارب لقاحها على الحوامل
