تعرف على أضرار الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع
هناك مفهوم شائع أن أنظمة التخلص من السموم تنظف الجسم عن طريق التخلص من السموم، وبعد بحث مكثف حول هذا الموضوع تبين أن جسم الأنسان قادرة على إزالة السموم من تلقاء نفسه، وهي إحدى الوظائف الرئيسية للكلى والكبد والقولون.
ويعد تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والتغذية المنخفضة الأطعمة لبضعة أيام تساعد على الشعور بالتحسن.
وتعد حمية التخلص من السموم والوجبات السريعة فقدان الوزن على المدى القصير من الطرق الخاطئة لأنها تضر بصحة الجسم ومن المحتمل أن يكون أي فقدان للوزن من ماء الجسم ومخازن الكربوهيدرات والكتل المعوية.
حيث يشعر كثير من الناس بضرورة إتباع حميات قصيرة المدى، والتخلص من الكربوهيدرات، والحمل الزائد على البروتينات لمجرد التخلص من بعض الوزن وغالبًا ما يتم إجراؤها قبل الاحتفالات.
"لإنقاص الوزن والتخلص من السموم".. جرب تلك المشروبات
ولكن ينبغي أن يكون برنامج التخلص من السموم جزءًا من الحياة اليومية، حيث تحد هذه البرامج بشدة من استهلاك مجموعات غذائية معينة يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق.
وتنصح بعض أنظمة التخلص من السموم بالصيام، ويمكن أن يؤدي الصيام طويل الأمد إلى نقص الفيتامينات والمعادن.
وينبغي للمرء أن يمارس فلسفة قائمة على الصحة المتعمقة حيث يتعلق الأمر بالجمع بين التغذية الجيدة والنظام الغذائي والنشاط البدني حيث يتعلق الأمر بالعناية بجميع جوانب الحياة.
