في الشتاء.. ماذا يحدث لجسمك نتيجة قلة السوائل؟

يعتبر فصل الشتاء قصيرًا يأتي بعد الخريف، وبه يكون الجسم قليل التعرق ولا يشعر الإنسان بأنه يحتاج للسوائل أو الاحساس بالعطش مثلما يحدث في فصل الصيف، فيكون باردًا ممطرًا وتتساقط فيه الثلوج، وقلة شرب السوائل به تؤدي إلى الكثير من الأضرار.

أضرار قلة السوائل بالشتاء:-

“استشاري تغذية” يحذر من خطورة شرب المياه الغازية بعد الفسيخ والرنجة (فيديو)

1-الجفاف وقلة الأكسجين في الجسم، وعدم وصوله للدماغ.

2-يؤدي إلى الإمساك المزمن، لأن الماء سبب رئيسي في تليين الجهاز الهضمي، والحفاظ على نظافته.

3-قلة السوائل تسبب في القيء وتصلب البراز.

4-ضعف الذاكرة وقلة التركيز وتعكير المزاج.

5-تؤدي إلى الشعور بالأرق، وعدم الراحة أثناء النوم، بالتالي عدم القيام بالمهام الحركية اليومية.

6-حدوث تغيرات في لون البول، نتيجة للجفاف.

7-رائحة الفم الكريهة نتيجة قلة شرب السوائل.

8-التعب والشعور بالإرهاق، لأن قلة السوائل تؤدي إلى انخفاض معدل الضغط بالدم.

9-الآم المفاصل، لأن سوائل الجسم تعتبر عنصرًا حيويًا للغضاريف، وعند افتقار الجسم للسوائل، تقوم العظام بالحك الشديد ببعضها، مما يسبب الام.

10-زيادة في ضربات القلب،لأن الدم في حالة قلة شرب الماء يكون أكثر لزوجة ويؤثر على الدورة الدموية، مما يُسرع من نبضات القلب.