رغم فوائدها.. الخضروات والفاكهة تتحول لأطعمة ضارة أحيانًا
الكثير من الأطعمة المفيدة مثل الفواكه والخضروات تتحول إلى أطعمة ضارة إذا تم أخذها على معدة فارغة، ويعتمد ذلك على وجود مشاكل صحية للفرد وتختلف من شخص إلى أخر.
مشروبات الطاقة تعتبر من الأغذية المضرة إن وجدت بمعدة فارغة وتسبب الكثير من الأعراض الجانبية مثل تسارع ضربات القلب وارتفاع معدل ضغط الدم، كما يمكن أن تسبب الصداع، قلة النوم، القلق، الإسهال، التقيؤ والسلوك المندفع.
كما أن معظم المشروبات الغازية التي تحتوي على مستوى عالي من السكر تسبب في حدوث جفاف شديد والإكثار من الشعور بالتوتر.
الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي وقرحة المعدة، قد تسبب لهم الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية العديد من المشكلات لذا يُنصح لهم بعدم تناول تلك الأطعمة على معدة فارغة، وتكون تلك الأطعمة مثل:
- الفواكه والخضروات.
- البذور.
- الثوم والبصل والكراث.
- القرنبيط والبروكلي.
- المكسرات بجميع أنواعها.
- عصائر الفواكه المختلفة.
- الفشار أو أي شيء قمحي.
يعالج نزلات البرد ويعزز صحة الجهاز المناعي.. تعرف على أبرز فوائد الشاي بالليمون
تًعد المعدة هى مسبب الراحة والآلام أيضًا للجسم، وهى العضو الأساسي في عملية الهضم، حيث تقوم بتكسير الطعام إلى أجزاء صغيرة ليتمكن الجسم من امتصاصها، وحينما تكون فارغة فهى تكون صغيرة الحجم ولا تصلح لاستيعاب كمية كبيرة من الاكل، لأنها عضو هام ومصدر الراحة فلابد من الحفاظ عليها وعلى ما يؤثر بها الجسم كاملًا.
