تأثير مرض السكري على الكليتين.. وطرق الحفاظ عليهما

مرض السكري هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، وتحدث هذه الحالة بسبب المستويات غير الصحية "المنخفضة أو المرتفعة" من جلوكوز الدم في الجسم. 

وهو يتألف أساسًا من نوعين، داء السكري من النوع الأول والنوع الثاني، و يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أعضاء مختلفة من الجسم مثل القلب والبنكرياس والكبد، ويمكن أن يكون للكلى أيضًا تأثير سلبي بسبب مرض السكري.

فالغرض من الكلى هو تصفية الدم من السموم، عندما يعاني الشخص من مرض السكري من النوع 2، فإنه يجبر الكلى على تصفية الجلوكوز، يؤدي ذلك إلى إرهاقهم، مما يؤدي إلى قصور وظائف الكلى. 

ويُعرف تطور أمراض الكلى بسبب مرض السكري باسم اعتلال الكلية السكري، ويمكن أن تتسبب الفترات الطويلة التي ترتفع فيها مستويات الجلوكوز في الدم في الإصابة بحصوات الكلى.

وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها إدارة اعتلال الكلية السكري والحفاظ على صحة كليتيك:

الإقلاع عن التدخين:

يتسبب التدخين في ضعف الجسم تدريجيًا من الداخل. تجنب التدخين لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على مرض السكري ويعرضك لخطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وضعف الانتصاب والعظام غير الصحية، بحسب ما ذكر موقع "onlymyhealt".

تناول طعامًا جيدًا:

ينبغي تضمين الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى للحفاظ على حيوية الجسم، وتجنب الأطعمة المصنعة والسكر المكرر.

تعرف على أنواع من الصداع اليومي وكيفية علاجه

التمرين: يمكن أن يؤدي عدم النشاط البدني إلى زيادة الوزن والعديد من الحالات الصحية الأخرى، ويمكن أن يساهم ذلك في تطور اعتلال الكلية السكري، وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي وجسم سليم. شرب الماء: يمكن أن يتسبب الجفاف في فقدان الجسم لقدرته على العمل بكفاءة، وينبغي التأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم وحافظ على انتعاش واسترخاء الجسم.