تعرف على فوائد شرب الماء في وضعية الجلوس

هناك العديد من الفوائد الصحية الناتجة عند شرب الماء، والتي تعود على الجسم والبشرة والشعر، ويحتاج جسم الإنسان حوالي لترين من الماء يوميًا، ولكن تختلف الكمية حسب اختلاف الاجسام، فمثلًا لاعبو الرياضة يفقدون الكثير من الماء أثناء ممارسة الرياضة اليومية، وبالتالي يزيد احتياجهم للماء، ولتحقيق أكبر استفادة من الماء لابد من شربه في الوضعية الصحيحة وهى الجلوس، لأن شرب الماء واقفًا يجلب معه أضرارًا كثيرة للجسم.

أضرار شرب الماء عند الوقوف:

• أثبت الطب الحديث أن شرب الماء في وضعية الجلوس أكثر صحة وسلامة لجسم الإنسان، فعندما يشرب الإنسان الماء واقفًا تتفاجئ المعدة بنزول الماء إليها، مع إصطدام جدار المعدة به لأنه ينزل بقوة، وذلك مع الوقت يؤدي إلى تقرحات بالمعدة وارتخائها وبالتالي حدوث مشاكل بالجهاز الهضمي.
• كما أن شرب الإنسان للماء واقفًا يكونا جهازي العصبي والعضلي في حالة توتر وذلك لأنهما يحاولان السيطرة على توازن الجسم، وهذا يعمل انعكاس كبير للأعصاب وقد يؤدي إلى الإغماء أو الموت المفاجئ، لهذا دائمًا ما يحذر الأطباء من شرب الماء بعد القيام بالأداء الرياضي اليومي لأنه خطرًا على صحة الإنسان، فهو يؤدي بدوره إلى حدوث قصور بعمل القلب بسبب ضغط الرئتين عليه.

فوائد شرب الماء عند الجلوس:

• من الضروري أن يشرب الإنسان الماء وهو في وضع الجلوس كي تكون أعصابه هادئة ومسترخية، ويأخذ نفس بسيط قبل الشرب ثم يبدأ بالارتواء، حيث آخذ النفس قبل الماء من الأمور الهامة التي يمكن أن يتجاهلها البعض وذلك لأن الماء يمر من البلعوم وعند كتم النفس لمدة طويلة أثناء الشرب يؤدي ذلك إلى تجمع الهواء داخل الرئتين ومن ثم تضخمها وهى من أخطر الأمراض التي يمكن أن تُصيب الانسان.

بصمة الوجه.. "فيس بوك" تدرس إضافة تكنولوجيا جديدة إلى نظاراتها الذكية (فيديو)

• كما يعتبر نزول الماء للمعدة في وضع الجلوس هو أكثر سلاسة من وضع الوقوف، فهو لا يسبب مشاكل الكبد الذي يتعرض للضعف عند نزول الماء إليه بقوة، كما يستقبل الماء دون الشعور بالإرهاق ولكن عندما يصطدم به قد يحدث تليف للكبد.