تسبب مشاكل احترام الذات.. كيف تغيرك العلاقة العاطفية السامة؟

ليس بالأمر الهين القدرة على التعافي من علاقة مؤذية عاطفيًا، خاصة بعد الالتزام بحب شخص ما لفترة طويلة، من الصعب عقليًا محاربة السمية والسلبية التي تركها هذا الشخص في حياتك، كما أنه من الطبيعي أن يكون إدراكك الحالي عن الحب والعلاقة غير إيجابي، وبينما تسترجع الأحداث أو الكلمات المؤذية، مرارًا وتكرارًا، ستضطر إلى إدراك كيف غيّرتك العلاقة السامة تمامًا، لذا إليك بعض الطرق التي يمكن من خلالها للإساءة العاطفية تغيير طريقة تفكيرك بشكل جذري.

تتغير فكرتك عن علاقة صحية

بعد تحمل كل التهكم والسخرية غير الصحية، من الممكن أن تغير إدراكك للحب، ومن المفترض أن تجعلك تشعر بالأمان والمحبة، وليس بالخوف واليأس، وندوب الإساءة العاطفية في العلاقة تترك أثراً عميقاً بداخلك قد يكون من الصعب الشفاء منه، خاصةً عندما تغفل عن ماهية الحب.

مشاكل الثقة

إن كونك على علاقة بشخص كان متلاعبًا بما فيه الكفاية يمكن أن يسبب لك بالتأكيد بعض مشكلات الثقة الجادة، وبمرور الوقت، إذا واصلت البقاء مع هذا الشخص، ببطء، ستبعد نفسك عن كل الأشخاص المهمين حقًا، مما يجعلك معرضًا للضعف الذهني، ومن ثم  تبدأ ببطء في فقدان ثقتك بالآخرين والأهم من ذلك أنك تشك في قدراتك الخاصة.

"غسل الأطباق وشراء البقالة".. أبرز ما يثير الجدل بين الأزواج (دراسة)

مشاكل احترام الذات

إذا استمرت في سماع السلبيات عن نفسك من الشخص الذي تحبه، فإن هذه العلاقة ليست جيدة، وسيؤدي ذلك فقط إلى التشكيك في صورتك أو قدراتك، وقد يتلاعب بك شريكك للبقاء معهم، حتى لو استمروا في سلوكهم السام، وقد يكون من الصعب استعادة ثقتك بنفسك مرة أخرى لأن احترامك لذاتك قد تأذى بشدة.

صعوبة فقدان حبيبتك السابقة

عندما تتركك علاقتك السابقة مستنزفا عاطفيًا، قد يكون من الصعب الانتقال من هذا الشخص، وستجد نفسك تسكن في ذكريات مع حبيبتك السابقة وتفكر في كل اللحظات السعيدة التي عشتها معًا، كما أن الشعور بالفقدان والتفكير فيهم أمر صادق وغير صحي ويمكن أن يمنعك من المضي قدمًا في حياتك.

صعوبة العثور على السعادة

بمجرد أن تترك علاقة خلفك حيث تعرضت للإيذاء العاطفي، فإن العثور على السعادة مرة أخرى قد يكون مرهقًا، وفي بعض الأحيان، قد تشعر بالإغراء للعودة إلى هذا الحبيب السام، لكن إيقاف نفسك خطوة شجاعة يجب عليك اتخاذها، لأن هناك سعادة في انتظارك، بمجرد أن تتقبل الماضي وتنتقل من تلك الذكريات، سيكون الشخص المناسب موجودًا ليحبك ويدعمك ويجعلك تشعر بأنك تستحق العناء مرة أخرى.