يحسّن صحة البشرة ويساعد في إدارة الكوليسترول.. تعرف على فوائد خل التفاح

يلجأ الأشخاص إلى طرق إنقاص الوزن المريحة والصحية، ولكنهم غالبًا ما يتجاهلون الطرق الموجودة أمامهم، حيث يعتبر خل التفاح هو أحد المكونات التي يمكن العثور عليها في كل منزل والمكون الرئيسي لخل التفاح هو حمض الأسيتيك، والذي يستخدم منذ القدم بسبب خصائصه العلاجية، وتتضمن بعض الطرق لغرس خل التفاح في نظامك الغذائي إضافته إلى السلطة أو شرب 1-2 ملاعق كبيرة منه يوميًا قبل أي وجبة. 

 تعرف على الطريقة الصحيحة والوقت المناسب لتناول خل التفاح

وبحسب ما نشر في صحيفة "تايمز ناو نيوز"، يمكن أن يستخدم خل التفاح في فقدان الوزن والتنحيف، فهناك تأثيرات متعددة له في إدارة الوزن  والتخلص من السمنة والدهون، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وقمع الشهية ، وتقليل تخزين الدهون، كما تتعدد فوائده الصحية والتى تشمل: -

• تحسين البشرة، يمكن لخل التفاح أن يفيد البشرة من خلال المساعدة على إعادة توازن مستويات الأس الهيدروجيني وقتل البكتيريا السطحية، ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.

• يحسن الكوليسترول، يمكن أن يساعد خل التفاح في إدارة مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق زيادة الكوليسترول الجيد، وخفض الكوليسترول الضار.  • إدارة مستويات سكر الدم، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 الاستفادة من خل التفاح لأنه يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين.

• تخفف أعراض متلازمة تكيس المبايض لدى النساء. • يمكن أن يساعد في محاربة وقتل الفيروسات والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تضر الجسم.

ما فوائد خل التفاح؟