تعرف على فوائد عصير الطماطم في تنظيم مستويات ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم حالة صحية ترتبط بنمط الحياة الذي يعيشه الفرد، وهناك علاقة وثيقة تربط بين النظام الغذائي الغني بالملح والأطعمة الجاهزة والمصنعة وإضطراب مستويات ضغط الدم، حيث أن هذه الأطعمة تزيد من الأمر سوءًا، وتعرف هذه الحالة بإسم المرض الصامت، ويرجع ذلك لعدم وجود علامات تنذر بخطر الإصابة.

ويشير الاطباء، إلى أنه إذا زادت قوة ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية فقد يحدث لدى بعض الأشخاص تغيرات تؤدي إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية، وهناك عدة تغيرات يجب أن يتم إتباعها وإدخالها على نمط الحياة، وذلك لضمان تنظيم ضغط الدم، كما أن هناك عدة أطعمة ومشروبات تحسن من تدفق الدم بالجسم ومنها عصير الطماطم الذي يخفض قراءة ضغط الدم.

أهمها معدل ضغط الدم .. بعض الأرقام الصحية يجب أن تعرفها 

وبحسب ما نشر في شبكة أخبار "روسيا اليوم"، هناك العديد من الأثار الإيجابية التي تظهر بعد تناول عصير الطماطم وخاصة إنخفاض ضغط الدم، فقد أثبتت دراسة حديثة أنه من أبرز الأطعمة التي تحسن مستويات الضغط والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

واستهدفت الدراسة 481 مشارك ياباني لمعرفة تأثير تناول عصير الطماطم غير المملح على الصحة العامة لجسم الإنسان، وقام المشاركون بتدوين التغيرات الصحية التي طرأت عليهم أثناء فترة الدراسة والتي إستغرقت عام كامل، وقد تم التوصل إلى أن هذا المشروب أدى إلى تنظيم مستويات ضغط الدم بنسبة 3% لدى غالبية المشاركين.

وتشير دراسة أخرى إلى نفس النتائج، ولكن بإختلاف المشاركين حيث استهدفت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع الضغط في المرحلة الأولى والنساء الحوامل، وقد نصح العديد من العلماء بتناول عصير الطماطم لتعزيز صحة القلب والشرايين، حيث أنه يحتوي على مركبات الكاروتينويد وفيتامين أ والكالسيوم والحديد بنسب عالية، وقد تلعب هذه العناصر دورا في تعزيز صحة الجسم.

تعرّف على أسباب وعلاج هبوط ضغط الدم