"التعامل مع شكل الجسم".. تعرفي على طرق حل تلك المشكلة مع ابنك المراهق

سنوات ما قبل المراهقة هي الوقت الذي يصبح فيه الإنسان أكثر وعياً بشأن كيفية النظر إلى نفسه، ومعظم المراهقين يصبحون مستقلين، وأبرز ما ينشغل به المراهق هو كيفية النظر إلى نفسه، ويتساءل هل هو "سمين جدًا" ، "نحيف" ، ووفقًا للإحصاءات  تبدأ معظم الاضطرابات في سن المراهقة، حيث  أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن أكثر من 60٪ من الفتيات يعانين من ضعف احترام الذات ولديهن مشاكل في صورة الجسد.

وهناك أيضًا قدر متزايد من الضغط الذي يمكن أن يواجهه المراهقون والشباب الذين يعيشون في عصر وسائل التواصل الاجتماعي والصور التي تمت تصفيتها.

يمكن أن تكون مشكلات تدني احترام الذات وصورة الجسد بمثابة محفزات مباشرة لمشاكل الصحة العقلية، وبالتالي تحتاج إلى اهتمام عاجل.

لذلك، فإن مجرد إخبار الطفل بأن يأكل "جيدًا" أو يتجاهل المتصيدون ليس حلاً، ولمساعدة ابنك المراهق على أن يصبح أكثر إيجابية تجاه مدى تقبله لجسدة، يجب أن يتم التكييف الصحيح في المنزل.

ولا بد من البدء بالحديث في الوقت المناسب :-

والبلوغ له تأثير كبير على نمو جسد ما قبل سن المراهقة، ويخضع فيه معظم الأطفال لمعظم التغييرات، من حيث المظهر ، ويصبحون أكثر وعيًا بأنفسهم.
على الرغم من أن كل هذا أمر طبيعي، فمن المهم شرحه، وعلى وجه الخصوص، ومساعدتهم على احتضان جميع التغييرات القادمة، و على سبيل المثال، زيادة الوزن، وشعر الوجه، ونمو الشعر بشكل عام هي تغييرات شائعة لا يحتاجون إلى تجنبها.

ولابد من شرح للاطفال أن يكونوا أكثر ثقة في أنفسهم، وأن يتمتعوا بشخصية إيجابية، وأن ينظروا إلى ما وراء المظهر، وكلما شعروا بالثقة داخل أنفسهم ، كلما قل الوقوع في فخ سلبية الجسم.

السيطرة على ما يتعرضون له على الإنترنت

يمكن للإنترنت، والإعلانات الكاذبة ، وصور المشاهير أن تكون فخًا للشباب لتطوير الشعور بعدم الأمان، وغالبًا ما تقدم الصور المنشورة عبر الإنترنت إحساسًا متغيرًا بالجمال، مما قد يجعل الأطفال في مرحلة النمو يقوضون أنفسهم.

ويمكن أن توفر منصات الوسائط الاجتماعية أيضًا مساحة للمقارنة والتشهير والتحقق من الصحة والتصيد، لذلك فإن التحكم أو وضع حدود لما يراه المراهق أو يفعله عبر الإنترنت يمكن أن يساعد في إرشادهم إلى المسار الصحيح.

وأخبرهم بمخاطر مقارنة وسائل التواصل الاجتماعي،  وقم بتثقيفهم حول المواقع والمحتوى المناسبين، وما هو غير مناسب، ذلك بحسب ما ذكر موقع "تايمز اوف إنديا". 

وكذلك شجعهم على تبني أسلوب حياة أكثر صحة

ويمهد أسلوب الحياة الصحي الطريق لعقل وجسم أكثر لياقة، وإذا تم ممارستها بشكل صحيح.

ماذا تفعل حال تجاوز ابنك المراهق في الكلام؟.. استشاري نفسي يجيب (فيديو)