5 أعمال منزلية يجب تجنبها أثناء الحمل

الحمل مرحلة حساسة في حياة المرأة، ولكن هناك بعض التأثيرات السلبية التي تؤثر على صحة المرأة، فهناك عدد من الأعمال المنزلية التي يجب تجنبها أثناء الحمل وهي ما يلي:

بعد الثلث الأول من الحمل، يجب تجنب أي مهمة تتضمن رفع جسم ثقيل الوزن أو تحريك أي جسم ثقيل. 

فيمكن أن  يؤدي القيام بهذه الأعمال المنزلية إلى زيادة خطر الإصابة بإجهاد الظهر والإصابة، ويحدث ذلك لأن الأنسجة القاسية في المفاصل وقاع الحوض تتحلل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، مما  التعرض للإصابات.

• الوقوف لفترة طويلة

يجب تجنب أي مهمة تتطلب الوقوف لفترة طويلة، ومن المهم اتباع هذا في الصباح عند معاناة معظم النساء من مشكلة التعب أو غثيان الصباح، ويمكن للوقوف لفترة طويلة أن يضغط القدمين، مما قد يؤدي إلى تورم وألم في الظهر. - تجنب الانحناء

لا ينصح بالمسح وغسل الملابس وتنظيف الأرضية وغيرها من الأعمال التي تتطلب الانحناء أثناء الحمل، ويمكن أن يتسبب زيادة الوزن أثناء الحمل في حدوث تحول هامشي في مركز ثقل الجسم ويمكن أن يكون الانحناء خلال هذا الوقت محفوفًا بالمخاطر بالنسبة للعصب الوركي، وعند الشعور بعدم الارتياح أثناء أداء أي مهمة، فيجب التوقف على الفور.

• التسلق 

 يؤثر حمل الوزن الزائد على التوازن العام ويمكن أن يؤدي إلى فقدان التوازن. ويؤذي هذا الطفل، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو انفصال المشيمة المبكر. وطلب المساعدة عند الاحتياج إلى القيام بهذه المهام من أجل سلامة الطفل 

- استخدام منتجات التنظيف الكيماوية أو المبيدات

تشير الدراسات إلى أن التعرض قبل الولادة لمادة البيبيرونيل بتوكسايد  وهي مادة كيميائية شائعة توجد في المبيدات الحشرية،  تضر بنمو دماغ الجنين. لتجنب أي من هذه المضاعفات المرتبطة بالحمل، تجنب المبيدات الحشرية ومنتجات التنظيف الأخرى، وينبغي البحث عن المنتجات الطبيعية الخالية من المواد الضارة والسامة.