ما الذي يترتب على الامتناع المفاجئ عن تناول الخبز؟
كايرو لايت
الامتناع عن الخبز (أرشيفية)
توجد العديد من الفوائد الصحية للخبز على الرغم من أنه يُسبب زيادة في الوزن، ولكن عند التوقف عنه فيحدث تأثيرات سلبية كثيرة بالجسم، وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات التي تعد من أهم العناصر بالجسم.
تأثيرات التوقف عن الخبز:
- التوقف عن تناول الخبز يؤدي إلى فقدان الوزن بدرجة كبيرة ولكن ما تم فقده هو الماء وليس الدهون، وعند العودة لتناول الخبز مرة أخرى فسوف يعود الماء المُفتقَد، وإذا أردت أن ينقص وزنك فعليك بتقليل الكربوهيدرات وليس منعها.
- كما أن الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الرئيسي بالجسم، ويحتوي الخبز على نسبة عالية منها وبالتالي من السكريات، فعند الامتناع عن الخبز يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
- و الكربوهيدرات أيضًا تساعد في رفع هرمون السيروتونين المسؤول عن السعادة، لذلك التقليل من الخبز قد يصيب الشخص بالتقلبات المزاجية السيئة.
هل كثرة الأحداث اليومية تتسبب في فقدان الذاكرة المؤقت؟
- التقليل من الكربوهيدرات المأخوذة من الخبز تؤثر على مستوى الجليكوجين بالجسم، مما يتسبب في ظهور أعراض تشبه نزلات البرد والانفلونزا مثل الضعف الشديد والتعب والغثيان.
