الحفاظ على صحة القلب سيقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان
النظام الغذائي من أكثر الأمور التى تحافظ على صحة القلب وصحة جميع أعضاء البدن، ويمكن أن تؤثر أمراض القلب على وظائف الكثير من الأجهزة الحيوية فى الجسم، ومن أكثر الأمراض التى يصاب بها الجسم بسبب ضعف فى عضلة القلب هو مرض السرطان.
تشير الكثير من الأبحاث الجديدة إلى أن اتباع نظام حياة صحي للقلب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وقد يقلل أيضًا من فرص الإصابة بالسرطان، وجدت الدراسة التي نُشرت في عدد مارس 2021 "JACC Cardio Oncology"، أن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك عوامل الخطر التقليدية مثل العمر والجنس والتدخين، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
تشير نتائج الدراسة إلى أن عوامل الخطر التي تسبب الأمراض القلبية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإصابة بالسرطان، لذلك فإن العادات الصحية المستخدمة لمكافحة الأمراض القلبية يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في تقليل خطر إصابة الشخص بالسرطان.
تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام الظهر.. تعرف على فوائد كمادات الماء الساخن
على مدار 15 عامًا قد أصيب 2548 الف شخصًا بالسرطان، ويصاب شخص واحد بالنوبات القلبية كل دقيقتين فى الولايات المتحدة الأمريكية، ثلاثة منهم يموتون خلال الـ24 ساعة الأولى من أصابتهم.
كيفية حماية القلب:
- يقول بعض الباحثين إن الفواكه والخضروات مليئة بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى التي تساعد في مكافحة الإلتهاب.
- ايضا ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- النظام الغذائي لابد ان يكون متوازن.
- الإقلاع عن التدخين.
- التحكم فى نسبة الكوليسترول.
- التقليل من الملح فى الطعام.
- التقليل من نسبة الدهون.
