منها "خفض الوزن".. فوائد فول الصويا للمرأة
يعد فول الصويا من أهم المكملات الغذائية نظرًا لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تُفيد الجسم، كما يساعد على تعزيز صحة المرأة وتقويتها، حيث يعد من مُفضلات المرأة التي تريد المحافظة على مظهرها وجمال وجهها ورشاقتها.
فوائد فول الصويا للمرأة:
يقلل من أعراض سن اليأس حيث يحتوي فول الصويا على مادة إيزوفلافون النباتية، والتي تعد بديلًا لهرمون الاستروجين والذي يقل في مرحلة سن اليأس.
كما يساعد فول الصويا على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لذلك ينبغي على المراة تناول كمية وفيرة من الصويا للوقاية من أورام الثدي.
يساهم الصويا في زيادة كثافة العظام بالتالي التقليل من فرص الإصابة بهشاشة العظام للمراة.
كما يساعد على تقليل ظهور تجاعيد الوجه حيث تعمل مادة الايزوفلافون على مرونة الجلد وتحسينه.
ويعمل فول الصويا على فقدان الوزن لأنه يحتوي على البروتين الذي يزيد من الشعور بالشبع، كما يعزز من حرق الدهون المتراكمة والسعرات الحرارية.
كما أنه يعد مصدرًا جيدًا للألياف، التي تساعد أيضًا في الشعور بالامتلاء فترة أطول وتتحكم في مستوى الجلوكوز في الدم.
أضرار فول الصويا للمرأة:
تقلل من وظيفة الغدة الدرقية.
هل هناك أطعمة تحتاجها المرأة أكثر من الرجل؟
يحتوي فول الصويا المعدل على هرمونات زراعية ومخلفات مبيدات الأعشاب.
كما تقلل مكوناته من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن.
