هل هناك فرق بين نوم المرأة والرجل؟
كايرو لايت
الفرق بين الرجل والمرأة في النوم (أرشيفية)
الفوارق بين نوم المرأة والرجل:
تنتج المرأة كميات كورتيزول أقل من الرجل وهو يؤثر على درجة حرارة الجسم وبالتالي تشعر النساء بالبرودة في الليل كثيرًا عن الرجال.
- كما تنام المرأة في وقت مبكر عن الرجل وذلك بسبب الساعة البيولوجية للمراة والتي تجعلها تستيقظ في وقت مبكر أيضًا.
- وبحسب الدراسات المثبتة، المرأة تُصاب بالأرق عن الرجل بنسبة حوالي 50% ولكنها تستطيع التعامل مع المشكلة بشكل أفضل.
- تمتلك المرأة أوعية دموية أكثر حساسية من الرجل والتي تجعل ضغط الدم لديها منخفض مما يتسبب في برودة القدمين خاصًة وقت النوم.
- الرجل يحتاج لوقت أطول حتى يذهب إلى النوم العميق بينما المرأة العكس.
- كما تحب المرأة النوم أكثر من الرجل، حيث تنام مدة طويلة جدًا.
- تستيقظ المرأة أكثر من مرة أثناء النوم رغم أنها تنام فترة اطول.
- الرجل هو الأكثر عرضة لانقطاع عملية التنفس أثناء الليل مقارنة بالنساء.
- النساء يحلمون أقل من الرجال، وتلك المشكلة قد تعود إلى الدورة الشهرية لأنها في هذه الفترة تلاقي صعوبة في النوم بسبب ارتفاع هرمون البروجيسترون.
تجنبي التوتر لتأثيره على جودة نضارة البشرة بشكل مباشر
- عدم حصول المراة على ساعات نوم كافية يجعلها أكثر عرضة لمشاكل القلب عن الرجال.
