زيادة جرعات فيتامين سي للأطفال تسبب غثيان ومغص ونزيف باللثة
فيتامين سي أحد وسائل العلاج الرئيسية التي يعتمد عليها الكثير بعد إصابتهم بنزلات البرد والإنفلونزا، ويبدأ المريض في تناوله بجرعات كبيرة على أمل منه أنه بذلك يرفع معدل مناعة الجسم لمقاومة الفيروس، وهذا أسلوب خاطئ بشكل عام وعلى الأطفال بوجه خاص، ولابد من تناوله بنسب يومية محددة حتى لا يأتي بنتائج عكسية.
ما هو الدور الذي يلعبه فيتامين سي في مناعة الجسم؟
- يساعد فى التئام الجروح.
- يمنع ظهور الالتهابات.
- يدعم الجهاز المناعي.
- يقاوم نمو الخلايا السرطانية.
- يدعم الخلايا لنمو البروتين.
- يدعم امتصاص الحديد.
- يحافظ على بنية العظام.
ما هي الجرعات المناسبة لتناول فيتامين سي؟
يتفاوت تأثير فيتامين سي من طفل الى طفل آخر، كما تختلف الجرعة ايضا حسب الفئة العمرية للطفل، ولكن التغلب على البرد بكميات كبيرة من الفيتامين سي هذه أسطورة وليست حقيقة على الإطلاق، تناول الطفل نسبة 90% من فيتامين سي لا يتم امتصاص إلا نسبة 50% فقط من الكم الذي تم تناوله.
الجرعة التي يحتاجها الأطفال من 400 إلى 600مجم فقط لأن الجرعة الزائدة تصيب الطفل بأعراض معوية مزعجة مثل الغثيان والانتفاخ والمغص والاسهال.
أعراض نقص فيتامين سي عند الأطفال
- نزيف في اللثة والتهابات بها.
- عدم التئام الجروح بشكل سريع.
- نقص المناعة.
- نزيف في الأنف.
- التعب.
- جفاف البشرة.
- تساقط الشعر.
