"الخيار والليمون".. أطعمة تعالج الحموضة عند السيدة الحامل
من أكبر المشاكل التي تواجه السيدة الحامل في الشهور الأولي هي الحموضة، وتحدث بسبب تغير في الهرمونات وتغيرات فى الجسد، وحتى يمكن علاج هذه المشكلة لابد من أن نتعرف أولا على ما هي الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، ثم نعرف ما هي طرق علاجها؟
ما هي أسباب حموضة المعدة عند الحامل ؟
ارتفاع نسبة هرمون "البروجسترون" مما يؤدي إلى ارتخاء الصمام الموجود بين المعدة والمرئ.
كبر حجم الرحم في الثلث الأول من الحمل يزيد الضغط على الأمعاء والمعدة.
حدوث حموضة قبل الحمل فيؤثر بشكل أكبر بعد الحمل بسبب تناول الأطعمة الحارة والدهنية.
تغير فى حجم الجنين وبذلك الضغط على الجدار الخاص بالأمعاء والمعدة.
التهاب القولون.
قرحة فى المعدة.
النوم بعد تناول الطعام.
تناول الطعام الغني بالدهون.
تناول الطعام فى مواعيد غير منضبطة.
تناول طعام يحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
ما هي الأطعمة التي تساعد في التخلص من مشكلة الحموضة؟
الخضروات: خاصة التي تحتوي على الألياف مثل الخياروالليمون.
المنتجات الألبانية: ولكن إذا كان هناك اصابة بالمرارة لابد توقفها.
العسل: يساعد فى تبطين جدار المعدة.
الفاكهة: مثل الرمان، التفاح، الموز، الأفوكادو.
المشروبات الساخنة: مثل اليانسون، الكراوية.
