يحفز الطاقة.. تعرف على فوائد الرمان
لا يلتفت الكثير من الأشخاص إلى شراء فاكهة الرمان على الرغم من احتوائها على الفوائد الصحية العديدة، فهي من أكثر المواد الغذائية الصحية الهامة في نظامنا، نظرًا لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتو كيماويات وهي المواد الكيميائية التي توجد في النباتات وتلعب دورًا في تشكيلها وتلوينها، ولها فاعلية كبرى في صحة الإنسان.
حيث حصل الرمان مؤخرًا على دعم علمي كبير وذلك لأنه تبين انه غني بالمركبات الكيميائية والتي أثبتت الدراسات أنها قادرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية.
حيث أثبت بحث قام باستهداف بعض من الأشخاص البالغين قاموا بشرب عصير الرمان وعصير التفاح لمدة 4 أسابيع، أن المجموعة التي قامت بشرب عصير الرمان ظهر عليها تحسنًا كبيرًا في مقاومة الأكسدة، كما ظهر تحسنًا لدى مرضى القلب بعد الاستمرار على شرب عصير الرمان لمدة 3 أسابيع.
أما الرياضيين والذين يتناولون المكملات الغذائية بخلاصة الرمان أدت إلى تحسين قدرتهم على استرداد طاقتهم الحيوية، وتحفيز القوة اللازمة لديهم بعد 3 أيام من أخذ المكملات.
ويعتبر الرمان غني بمواد مضادة للأكسدة أكثر من المتواجدة في الشاي الأخضر، ويمكن إضافته للسلطة أو تناوله كعصير أو صوص مضاف إلى الأطعمة.
