تعرف على روتين الشعر أثناء الصيام
تتعرض كثير من الفتيات والسيدات إلى تساقط الشعر بكثافة أثناء شهر رمضان، نظرا لنقص الجسم من المعادن والفيتامينات الضرورية لنموه، لذا نقدم لك أسس التعامل مع الشعر في شهر رمضان.
تناول المياه:
يجب تناول 8 أكواب ماء على الأقل من بعد الفطار، حتى يتم تعويض الجسم والشعر من نقص السوائل طوال النهار، فالماء يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ونضارة البشرة، ووقاية فروة الشعر من الجفاف.
الخضروات والمكسرات
تمتلك الخضروات والمكسرات العديد من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية التي تغذي الجسم وتنمية، وتحافظ على قوة الشعر وحيويته، وتحميه من الجفاف والتقصف.
حمام الزيت:
لابد من عمل حمام زيت للشعر مرتين في الأسبوع، حتى يعمل على تدفق الدم في فروة الرأس ووقايتها من الجفاف،كما يحفز نمو الجسم ويمنعه من التساقط والتقصف.
اتباع نظام غذائي:
الشعر في رمضان يحتاج إلى تغذية قوية، فيجب تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والحديد، وذلك يتوافر في الألبان ومشتقاتها، ولا بد من تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، بالإضافة إلى الحلويات والسكريات.
منتجات طبيعية للشعر:
يجب استخدام منتجات طبيعية لتغذية فروة الشعر، لأن المنتجات الكيميائية تعمل تساقط الشعر وتفسده.
تمشيط الشعر
يجب تمشيط الشعر يوميًا وتعريضه للهواء وفك التشابك، ولابد من اختيار فرشاة مناسبة للشعر.
ماسكات للحفاظ على صحة الشعر:
ماسك المايونيز:
تدليك الشعر بالمايونيز.
نترك المايونيز بالشعر لنصف ساعة.
نقوم بغسل الشعر جيدا من المايونيز.
ماسك البيض:
امزجي ربع كوب من زيت جوز الهند، مع ثلاث ملاعق لبن جوز الهند، و5 ملاعق لبن زبادي، و2 ملعقة عصير ليمون، و2 ملعقة عسل.
ضع خليط البيض على فروة الشعر، ثم اتركيه لمدة ساعة إلا ثلث.
اغسل الشعر، وكرري ذلك مرة كل أسبوع.
