تعرفي على فوائد عصير الخوخ وأسهل طريقة لتحضيره

الخوخ من الفواكه المحببة لقلب الجميع كبير وصغير، وهي فاكهة تتميز باحتوائها على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات "أ، ب، ج"، بالاضافة الى نسبة كبيرة من السكريات والماغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور.

وساعة أذان المغرب خلال شهر رمضان الكريم  أول ما يبحث عنه الصائم ليروي عطشه، هو العصائر والمشروبات الرمضانية، حتى يعوض الجسم ما فقده من سوائل وطاقة طوال فترة الصيام، ومن أهم العصائر الرمضانية التي يمكن تقدم في شهر رمضان هو مشروب عصير"الخوخ " حيث يعد واحد من أهم العصائر والمشروبات الطبيعية المنعشة، التي يمكن أن تقدم خلال شهر رمضان، التي يجب يحرص دائما على توافرها ضمن محتويات الطاولة الرمضانية.

مقادير وصفة مشروب "عصير الخوخ بالحليب" الرمضاني:

• مقدار كوب من الخوخ الطازج.
• كوب حليب خالي الدسم.
• مكعبات ثلج.
• ملعقة من بذور الكتان للتزين.

طريقة تحضير وصفة مشروب "عصير الخوخ بالحليب" الرمضاني:

• الخطوة الأولى، قومي بوضع الخوخ والحليب في الخلاط الكهربائي، ثم قومي بضربهم مع بعض حتي يمتزج الخليط سويًا، ثم قومي بوضع مكعبات الثلج، وقومي بضرب الخليط مرة أخرى حتى يكسر الثلج ويمتزج مع الخليط.
• الخطوة الثانية، قومي بسكب عصير الخوخ بالحليب في كؤوس التقديم، ويوضع على وجهها بذور الكتان للتزين، ويقدم بارداً.

فوائد فاكهة الخوخ:

من أهم مشروبات رمضان.. تعرف على فوائد البلح باللبن‎

• يساعد على علاج العديد من الأمراض، منها "فقر الدم والأنيميا.
•  يحافظ على نضارة  البشرة من عوامل تقدم الشيخوخة وتقدم السن نظراً لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة.
• تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالعديد من البكتيريا والميكروبات.
• بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم به، يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وأيضًا يحتوي على نسبة من الألياف الغير قابلة للذوبان بالجسم، مما يعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضارة بالجسم.
• ويساعد على الحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي، فهو طارد لغازات البطن وملين طبيعي ضد الإمساك حيث يسهل حركة الأمعاء.
•  ويخفف من حدة التوتر والقلق التي تؤثر على القولون التي تؤدي إلى عسر الهضم.