منها الانتفاخ والتجشؤ.. تعرف على أعراض عسر الهضم وأسبابه و طرق علاجه
يعاني الكثير من اضطرابات في الجهاز الهضمي، الذي يؤدي إلى حدوث عسر هضم، مما يشعر المريض بالألم والضيق، وقد تكون تلك الاضطرابات بسبب قرحة في المعدة، أو سوء التغذية، أو مشكلات في المرارة.
أعراض عسر الهضم:-
حدوث تشنجات بالجسم، وانتفاخ المعدة.
الشعور بحرقان أعلى المعدة.
وجع البطن، والامساك.
التجشؤ.
استفراغ وغثيان.
الشعور بطعم حامض في الفم.
ىارتفاع حدة التوتر والضيق والألم.
الشعور بالشبع والامتلاء.
القئ.
أسباب عسر الهضم:-
حدوث اضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي و الحركي، وحدوث الإمساك
فرط حساسية المعدة لما يتعلق بالشعور بالألم.
عدم ملائمة المعدة للغذاء الداخل إليها.
تفشي جرثومة الملوية البوابية التي تسبب التلوث.
الميل للاكتئاب، والقلق مما يفاقم المرض.
السرعة في تناول الطعام.
التغذي على الأطعمة الغنية بالدهون.
إدمان الكحوليات.
التدخين.
علاج عسر الهضم:
القضاء على التوتر والقلق، والتخلص من الضيق والاكتئاب بالنسبة للحالات الخفيفة.
أما في الحالات الصعبة، يمكنك استخدام الأدوية التي تقلل من إفرازات أحماض المعدة.
تناول الأدوية التي تعمل على إبادة جرثومة الملوية البوابية.
استعمال الأدوية التي تعالج الإمساك، وتساعد على إفراغ المعدة.
طرق علاج عسر الهضم بالأعشاب:-
النعناع
يشمل النعناع على مواد تعمل كمضاد للتشنجات، مما يساعد في التخفيف من آلام المعدة وعسر الهضم.
تجنب تناول مشروب النعناع بعد حدوث ارتجاع في المرئ، لأنه قد يؤدي إلى استرخاء العضلة التي تقع بين المرئ والمعدة مما ينجم عن ذلك الشعورب حرقان في المعدة.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تقليل أحماض المعدة، لذلك ينصح بتناول كوب منه بعد كل وجبة لعلاج مشاكل عسر الهضم.
احذر تناول أكثر من 6 جرامات من الزنجبيل، لأن ذلك سيؤدي إلى الشعور بالحرقان في الحلق، ويسبب مزيدا من الغازات.
الشمر
يعمل الشمر على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، وحل مشاكل عسر الهضم، منها تقلصات المعدة، والانتفاخ والغثيان.
كما يمكنك علاج مشكلة عسر الهضم،من خلال شرب شاي بذور الشمر، أو مضغ بذور الشمر مباشرة بعد الوجبة.
اليانسون
تناول كوب من اليانسون بعد كل وجبة يمكنه أن يساعد على علاج عسر الهضم، و تهدئة اضطرابات المعدة، ويشعرك بالتحسن الفوري.
جذور عرق السوس:-
يمكن لجذور عرق السوس أن تساهم في علاج التشنجات العضلية والالتهابات في الجهاز الهضمي، التي تساعد في علاج عسر الهضم، مع الحرص على عدم الإفراط في شربه، لأنه يسبب ارتفاع في ضغط الدم ومزيدا من الاختلالات.
