زيت الزيتون من أهم مكونات المائدة الرمضانية
كايرو لايت
فوائد زيت الزيتون في الإفطار
يعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت وأكثرها انتشارًا حول العالم، كما أنه يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وذلك بسبب أنه من الدهون الأحادية غير المشبعة، ولا يمكن الاستغناء عنه في شهر رمضان الفضيل.
فوائد زيت الزيتون على المائدة:
- يعمل زيت الزيتون الطبيعي على علاج القولون، وذلك من خلال تعزيز عملية الهضم.
- يساعد على تنقية الكبد الذي يلعب دورًا هامًا وحيويًا في تنظيف جميع أعضاء الجسم الداخلية.
- كما أن زيت الزيتون الطبيعي يساهم في عملية إنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية التي تعد من أفضل أنواع الدهون.
- أفضل بديل لاستخدام الزبدة.
- يقوي الجهاز المناعي في الجسم، حيث تلعب الأحماض الأمينية دورًا هامًا في تقوية مناعة الجسم.
مزيل للسموم ومضاد للاكتئاب.. فوائد زيت السترونيلا
- تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، والوقاية من أمراض القلب، كما يعد من أفضل الوسائل لزيادة الكوليسترول المفيد في الجسم.
- ويعتبر تناول زيت الزيتون مفيدا في خفض من نسب الكوليسترول الضار كما يقلل الالتهابات.
- السيطرة على معدل السكر بالدم ويساعد في تخفيض مستويات السكر.
- يساعد على حماية المخ ويعزز من صحته ويقي من تدهور الإدراك العقلي خاصًة لكبار السن، ويقوي الذاكرة ويقلل من فرص التعرض للاكتئاب.
