“إزاي تخس 15 كيلو في رمضان؟".. استشاري التغذية العلاجية يجيب (فيديو)
مع دخول شهر رمضان المبارك، يتطلع الكثير من الناس إلى استغلال هذا الشهر من أجل فقدان الوزن، ولكن أغلب الناس يخرجون من رمضان، وقد تعرضوا للخذلان، لذا يجيب الدكتور أحمد الغريب، استشاري التغذية العلاجية وعلاج حالات السمنة والنحافة بعيادات "جرين آبل"، على طريقة فقدان الوزن خلال شهر رمضان.
قال "الغريب":" بالنسبة لمن يسأل عن طريقة فقدان الوزن، فإذا كان الشخص لا يتبع نظاما غذائيا، ويمتلك كتلة عضلية كبيرة، فمن المتوقع أن يفقد خلال شهر رمضان حوالي 8 إلى 14 كيلو بسهولة".
وأوضح استشاري التغذية العلاجية السبب وراء فقدان هذا الكم من الدهون، حيث قال:" ده بيحصل عشان عنده الكتلة العضلية مليانة مياه في مخازن النشويات، وبالتالي هيفقد نص الـ 8 أو الـ 15 كيلو في أول أسبوع، وبعد كدة هيبدأ يفقد الوزن ببطء ".
وتابع:" بالنسبة لمن يتبع نظاما غذائيا قبل شهر رمضان، فهو بالفعل فقد المياه التي كانت موجودة في مخازن النشويات، خلال أول أسبوع للدايت، لذلك لا يتوقع أن يفقد هذه الكمية في رمضان، ولكن ربما يفقد حوالي 3 إلى 5 كيلو، لأنهم سيكونوا دهون صرف، لأنك خسرت المياه قبل رمضان".
للتواصل مع الدكتور أحمد الغريب عبر الفيس بوك اضغط هنا
والتواصل عبر الانستجرام اضغط هنا
ولمشاهدة كل ما يتعلق بالتغذية السليمة وكيفية الحفاظ على صحة الجسم العامة اضغط هنا
