تعرف على كيفية تأثير الصيام على مرضى حصوات الكلى
يمكن أن يؤثر الصيام على مرضى حصوات الكلى، ولكن تأثيرات طفيفة تعود لاختلاف أنواع الأنظمة الغذائية ومستوى النشاط، ولكن لم يُثبت وجود أية آثار ضارة للصيام خلال شهر رمضان، على صحة مرضى حصى الكلى، ولكن قد تظهر تغيرات على مرضى الكلى المزمن أو الزارعين لها.
كما أثبتت بعض الدراسات أن الصيام آمن تمامًا لهم رغم وجود بعض مشاعر الخوف والقلق حول الإصابة بالجفاف وتقلص البول وهما العاملان الرئيسيان للإصابة بحصوات الكلى، لذلك من الضروري اتباع بعض النصائح في رمضان للحد من زيادة حصوات الكلى.
نصائح لمرضى حصوات الكلى في رمضان:-
شرب كمية وفيرة من الماء:-
يعمل الإكثار من شرب الماء على الترطيب الكافي للكليتين حيث يساعد في إزالة الصوديوم والسموم من الجسم.
ويمكن شرب حوالي لتر ونصف أو لترين من الماء خلال فترة الإفطار، فهو أفضل الوسائل لتجنب حصى الكلى.
الامتناع عن الأطعمة المالحة:-
تمتلك الأطعمة المالحة على الصوديوم بنسب عالية مما يُسبب ارتفاع معدل ضغط الدم الذي من شأنه يؤثر على الكلى.
تناول كميات معتدلة من البروتين:-
الإفراط في تناول أي عنصر يؤدي إلى نتائج عكسية، حيث أن على الرغم فوائد البروتين إلا أن الإفراط منه يُزيد من إفراز الكليتين للمزيد من الكالسيوم، تلك الأمر الذي بدوره على تكوين المزيد من حصوات الكلى.
الابتعاد عن السكريات:-
حيث يؤدي الاستهلاك في تناول السكريات إلى زيادة الوزن أولًا، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بمرض ضغط الدم والسكري، وهما من العوامل الرئيسية لأمراض الكلى من بينها تكوين الحصوات.
ممارسة التمارين الرياضية:-
تساعد الحركة والقيام بالأنشطة البدنية على تحسين ضغط الدم وضبط الجلوكوز تلك العاملان المهمان للحفاظ على صحة الكلى، ولكن لا يفضل القيام بها في صيام نهار رمضان حتى لا يُصاب الشخص بالجفاف.
تقليل الأطعمة عالية الأكسدة:-
تعمل الأطعمة عالية الأكسدة على رفع مستوى الأكسالات في الجسم وهي التي تُزيد من تكون حصوات الكلى، وتلك الأطعمة تتضمن السبانخ، البنجر، واللوز.
