نصائح لمنع تشكل ترسب الأسنان.. تعرف عليها
صحة وطب
ترسب الأسنان
يعاني الكثير من الناس من مشكلة ترسب الأسنان ، وهي عبارة عن البكتيريا الموجودة في البلاك، والتي تنتج الأحماض بعد الأكل أو الشرب، خاصة المنتجات السكرية والحليبية، وإذا تُركت هذه الأحماض دون علاج، فإنها يمكن أن تدمر مينا الأسنان وتسبب تجاويف والتهاب اللثة - وهو شكل من أشكال أمراض اللثة- حيث تساعد الطبيعة المتطفلة لهذه البكتيريا على تكوين طبقة البلاك تحت اللثة على جذور الأسنان وتحطيم العظام التي تدعم الأسنان، وفيما يلي نصائح لمنع ترسبات الأسنان.
نصائح لتجنب ترسب الأسنان
- اتبع روتينًا مناسبًا لنظافة الفم، وذلك عن طريق تنظيفه بالفرشاة بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل الخلود إلى الفراش ليلًا.
- تأكد من جلسة تنظيف بالفرشاة والخيط بشكل لطيف، واستخدم الخيط بين الأسنان مرة يوميًا على الأقل لإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا.
- اسأل طبيبك عما إذا كان سيصف لك سائلًا مضادًا للبكتيريا لشطف الفم لتقليل البكتيريا التي تسبب البلاك وأمراض اللثة.
- لا تستخدم الفرشاة شديدة الصلابة، لأن الشعيرات يمكن أن تؤذي اللثة، ولا تستخدم الفرشاة شديدة النعومة.
- استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر للتأكد من أن الشعيرات لا تزال فعالة، وأن تراكم البكتيريا على فرشاة الأسنان قليل.
ترسب الأسنان
- حدد موعدًا لزيارة عيادة الأسنان كل 6 أشهر على الأقل أو على النحو الموصى به من قبل طبيب الأسنان.
- اسأل طبيب أسنانك عن منتج يسمى مانع تسرب الأسنان ، وهو عبارة عن عازل الأسنان، مكون من طلاء بلاستيكي رقيق يتم دهانه على أسطح مضغ الأسنان لحمايتها من التسوس.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، واختر الأطعمة المغذية، حيث تساعد الخضروات النيئة، مثل الكرفس، في إزالة الطعام وتساعد اللعاب على تحييد الأحماض المسببة للبلاك.
- توقف عن التدخين، حيث يساعد التدخين على تراكم الترسبات وتصلبها في الجير.
