5 فوائد صحية للمشروب الأسود
يعد الشاي الأسود من المشروبات الأكثر شعبية في العالم كما أنه من السوائل الأكثر استهلاكًا، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ومضادات الأكسدة التي تساهم في قمع الأمراض المختلفة.
فوائد الشاي الاسود:
يعزز صحة القلب:
يحتوي الشاي على العديد من مضادات الأكسدة ومشتقات حمض Gallic كل ذلك يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين لأنها تعمل على:
- التقليل من خطر الإصابة بمرض التروية القلبية.
- تُخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية.
- و تقلل من أمراض الشرايين التاجية مثل النوبات القلبية.
يساعد في مكافحة السرطان:
قد يرتبط استهلاك الشاي الأسود مع الحد من أنواع معينة من السرطانات، حيث يعتبر مصدرًا رئيسيًا مركبات الفلافونويد التي تعزز الصحة، وأظهرت دراسة أن زيادة تناول الفلافونويد الموجود في الشاي الأسود يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، في مراحله المتقدمة.
يقلل من مخاطر مرض السكري:
حيث إن هناك علاقة بين الافراط في الشاي الأسود ومرض السكري من نوع 2، إذ اكتشفت دراسة ما أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأسود على المدى الطويل بمستوى معتدل أي ما يقارب 1-2 كوب في اليوم الواحد، قد تكون لديهم فرصة أقل للإصابة بهذا النوع من الأمراض بنسبة لا تقل عن 70%.
يحمي من السكتات القلبية:
أثبتت دراسة أن تناول الشاي الأسود أو الأخضر بشكل يومي قد يمنع السكتة الدماغية الإقفارية، حيث وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون ما يعادل 3 أكواب من الشاي الأسود يقلل من خطر الإصابة بالسكتات بنسبة 21%.
الشاي بالكركديه بين الفوائد والأضرار
يخفف من اضطراب المعدة:
تعاني بعض الأفراد من حدوث اضطراب في المعدة والإسهال، ولذلك ينصح بتناول كوب واحد من الشاي الأسود لأن له تأثير قابض على بطانة الأمعاء، وبالتالي يساعد في تهدئة الالتهابات الموجودة بها، أما إذا كنت تعاني من الجفاف، يمكنك اختيار الشاي الأسود منزوع الكافيين.
