تراجع الثقة بالنفس وفقدان الشغف.. أعراض الاكتئاب لدى المراهقين
يعاني أغلب المراهقين من الاكتئاب، وقد يؤدي ذلك إلى الإحساس الدائم بالذنب، كما يمكت أن يسبب غلبة الحزن والهم لدى المراهق، فقدانه الشغف تجاه الأنشطة المختلفة، بالإضافة إلى البكاء الدائم والتغيرات السلوكية والعاطفية والجسدية.
التغيرات العاطفية والسلوكية:-
• غلبة الحزن والهم، مما يؤدي إلى بكائه دون سبب.
• الشعور بالإحباط تجاه حياته، واليأس من تخطي الصعاب.
• سرعة الغضب والانفعال.
• فقدان التمتع بالأنشطة المعتادة، وعدم الاكتراث بشئ.
• الشعور الدائم بالذنب وجلد الذات.
• تراجع الثقة بالنفس والاحساس بعدم القيمة.
• الخوف الدائم من الرفض والفشل، والحاجة للاطمئنان.
• التفكير في الموت والانتحار.
• صعوبة التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
• تذكر إخفاقات الماضي، والنظرة القاتمة المستقبل.
• الأزرق أو كثرة النوم.
• الشعور بالإجهاد والتعب وفقدان الطاقة.
• انخفاض الوزن ونقص الشهية، أو زيادة الوزن وزيادة الشهية.
• تناول الكافيين بإفراط والإدمان والتدخين.
• عدم القدرة على الاسترخاء .
• قلة التفكير والحركة والحديث.
• الإحساس بآلام في الجسم.
• العزلة الاجتماعية.
• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية أو المظهر.
• إيذاء النفس، مثل قصف الأظافر وأكلها أو نتف الشعر من جذوره أو نتف الحواجب كلها، أو الحرق.
طرق الوقاية من الاكتئاب:-
يجب زيارة الطبيب عند ظهور تلك الأعراض على طفلك حتى لا تتفاقم الحالة وتحدث مضاعفات قد تؤدي للانتحار، ولكن يمكنك اتباع الإرادات الآتية إذا وجدت طفلك بهذه الحالة: -
• ضرورة السيطرة على التوتر والقلق من خلال تعزيز الثقة بالنفس وزيادة المرونة من خلال التعامل مع المشاكل.
• دعم المراهق نفسيا ومن خلال العائلة وإحاطة أصدقائه به ومساعدته.
• الحصول على العلاج بعد ظهور أعراض الاكتئاب مباشرة منها لتفاقم الحالة.
• المتابعة عند الطبيب باستمرار حتى بعد ذهاب الأعراض حتى لا يحدث انتكاس للمريض.
