تعرف على فوائد الجريب فروت.. يحمي القلب وينقص الوزن
يتمتع الجريب فروت بمضادات الأكسدة والمعادن والمغذيات الغنية، فهي تعتبر من الفواكه الحمضية التي اشتهرت بقلة السعرات الحرارية التي تؤدي إلى حرق الدهون وخسارة الوزن، كما تنوعت ألوانها بين الأصفر والأبيض والأحمر، سنوضح من خلال السطور التالية فوائد الجريب فروت.
فوائد الجريب فروت: -
يعد الجريب فروت غنيا بفيتامين ج وفيتامين سي وأملاح البوتاسيوم، ويحتوي على العديد من الفوائد منها:-
• خسارة الوزن
يحتوي الجريب فروت على المعادن والفيتامينات المختلفة، كما ينطوي على سعرات حرارية قليلة تساعد على تخفيف الوزن، لذلك يستهلكه مرضى السمنة في الأنظمة الغذائية لتقليل الوزن وحرق الدهون، ولكن يجب تناوله باتزان لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي والإسهال.
• تعزيز جهاز المناعة
يمتلك الجريب فروت على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين أ، وكل تلك الفيتامينات تعمل على مقاومة الفيروسات والبكتيريا وحماية الخلايا من الالتهابات والعدوى مما يعزز في النهاية من مناعة الانسان.
• ضبط السكر في الدم
يساعد الجريب فروت في ضبط مستويات الإنسولين في الجسم، ويقلل من فرص مقاومة الإنسولين التي تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، لذلك يجب تناوله بإتزان.
• حماية القلب
يعمل الجريب فروت على ضبط ضغط الدم وانخفاضه وتقليل نسبة الكوليسترول بالجسم، مما يؤدي إلى حماية عضلة القلب والتصدى لمشكلاته.
• تقليل أعراض الربو
يعزز الجريب فروت من وظائف الرئتين ويعمل على تخفيف حدة أعراض الربو.
• القضاء على حشرات الشعر
يدخل الجريب فروت في تصنيع زيوت الشعر ويعمل على إزالة القمل من الشعر والتخلص من البيض المتبقي.
• يساهم الجريب فروت في خفض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضار، وتعزيز نسبة الكوليسترول الجيد.
