دراسة جديدة: ميزة Night Shift من "آبل" لا تساعد الأشخاص على النوم
كشفت دراسة جديدة، أن ميزة Night Shift من شركة آبل، التي تقول إنها تساعدك في الحصول على نوم أفضل ليلاً، لا ترقى إلى مستوى متطلباتها.
وتشير الدراسة إلى أنه بالنظر إلى أن التعرض للضوء الأزرق يؤثر في تنظيم دورات النوم، فإن الأمل هو أن تجعل Night Shift، التي تقوم بتصفية الضوء الأزرق من الشاشات بعد غروب الشمس، النوم أسهل.
ووفقًا للدراسة، فإن النوم أعقد من ذلك، ومن المحتمل ألا تفعل الميزة الكثير لمساعدتك في الليالي التي لا تنام فيها.
وتتبعت الدراسة نوم 167 من الشباب لمدة أسبوع، وتم تقسيم الأشخاص إلى ثلاث مجموعات:
مجموعة استخدمت هواتفها لمدة ساعة قبل النوم مع تشغيل Night Shift.
مجموعة استخدمت هواتفها لمدة ساعة قبل النوم مع عدم تشغيل Night Shift.
مجموعة لم تستخدم هواتفها قبل النوم.
وتوضح الدراسة أنه لم تكن هناك اختلافات بين المجموعات الثلاث، ونتائج المجموعة التي استخدمت ميزة Night Shift ليست أفضل من نتائج المجموعة التي لم تستخدم الميزة أو المجموعة التي لم تستخدم الهاتف.
وتتماشى نتائج ميزة Night Shift مع الشكوك المبكرة حول مدى قدرتها على المساعدة في الأرق، خاصةً أن آبل لا تحدد أطوال موجات الضوء المحجوبة.
