تقوية القلب وتحسين الهضم.. تعرف على فوائد البرقوق
يعتبر البرقوق من الفواكه اللذيذة ذات المذاق الرائع، فالبرقوق ينحدر من عائلة المشمش والخوخ ويطلق عليهم الفواكه الحجرية لأنها تضم بذرة صلبة بداخلها، كما تتنوع أحجامه وأشكاله بين الأوروبي والياباني والدمسون، كما تعددت ألوانه بين الأحمر والأسود.
فوائد البرقوق:
توجد العديد من الفوائد الصحية للبرقوق تمثلت في الآتي: .
• ضبط مستوى السكر بالدم
أثبتت الدراسات أن البرقوق يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إذ يساعد في تنظيم مستوى السكر في الجسم.
• تقوية القلب
أكدت الدراسات أن البرقوق يعزز من عمل جهاز الدوران، ويساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية التي تعمل على القضاء على الالتهابات، بالإضافة إلى ضبط مستوى ضغط الدم، ورفع الكوليسترول النافع وخفض الكوليسترول الضار.
• تعزيز عمل الجهاز الهضمي
يعمل البرقوق على تنظيم عمل المعدة والقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي، إذ يحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في مكافحة الإمساك والانتفاخ والغازات وتشنجات البطن، ومعالجة قرحة المعدة.
• تحسين المناعة
يحتوي البرقوق على العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين چ الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي الذي يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء ويحفز إنتاج خلايا جديدة في الجروح لتساعدها على الالتئام.
• فوائد أخرى للبرقوق:
- فقدان الوزن لاحتواء البرقوق على الألياف الغذائية التي تحفز الشعور بالشبع.
- التصدى للشيخوخة لأن البرقوق مصدر غني بفيتامين أ الذي يساعد على مرونة البشرة ويكافح تجاعيدها.
- الوقاية من السرطان، إذ يمتلك البرقوق مركبات تساعد في وقف نمو الخلايا السرطانية والحد من انتشارها.
- تقوية العظام
- مكافحة الأرق وتحسين وظائف الجهاز العصبي.
