النوم في وجود إضاءة يزيد من وزن الجسم (دراسة)
معظم الأشخاص ينامون في الغرف المظلمة وهذا الأمر يساعدهم في الاسترخاء والدخول في النوم بشكل سريع، لكن هناك بعض الأشخاص لا يكونون قادرين على النوم في الظلام وتستريح بشكل أكبر عند النوم في وجود إضاءة، لكن هل هذا الأمر صحي أم لا.
الدراسات
قد كشفت بعض الدراسات التي تم نشرها في جريدة"JAMA Internal Medicine" أنه عند النوم في وجود إضاءة خاصة عند النساء فإن هذا الأمر يساهم بشكل ما في زيادة الوزن، وقد أشار الباحثون في هذه الدراسة علي أن التجربة التي قد قاموا بها وجدوا أن النوم في غرفة يوجد بها إي نوع من أنواع الإضاءة قد ارتبط بشكل كبير بزيادة وزن النساء حوالي 5 كيلوجرام في خلال مدة 5 سنوات تقريبا.
وقد أفاد الباحثون أيضا أنه مع مرور السنوات يزيد من نسبة الخطر بالنسبة للنساء في زيادة الوزن والدخول في مراحل السمنة، والتي تساهم في ظهور العديد من الأمراض مثل: السكر، وبعض أمراض القلب.
قام الباحثون في هذه الدراسة باستهداف عدد من النساء وصل إلى 43,722، وكانت تتراوح أعمارهم ما بين 35-74 عاما، وقد تبين أن النساء التي لا تنام في غرف مظلمة قد أثر ذلك الأمر في زيادة الوزن، وأكد الباحثون على أنه لابد من النوم في غرف مظلمة خلال ساعات النوم وهذا لعدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها جسم الإنسان.
