تعرف على الفاكهة المثالية لتسهيل عملية الهضم
يعاني الكثير منا من العسر الهضمي الشديد، الأمر الي يصبح عائقًا لتناول العددي من المأكولات لما يشعر به الشخص من آلام في البطن، نتيجة العسر الهضمي، ولكن هناك العددي من الفاكهة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم. العددي من الفيتامينات و المعادن المهمة، خاصة البوتاسيوم".
وأضافت في تصريحات صحفية: أن الأفاكادو، تعمل على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية والعصبية للشخص.
وأكد أن تركيبة فاكهة الأفاكادو تساعد أيضًا في علاج التهابات، كما أنها مسؤولة عن تقوية جهاز المناعة، مع تقليل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل".
واستكملت: أن الأفاكادو يحتوي على مضادات للأكسدة، التي تشاعد في تسهيل عمليات الهضم، وفقدان الوزن، بسبب احتواءها على الكثير من الألياف، مما يعزز من وظائف الجهاز الهضمي، والتمثيل الغذائي، الأمر الذي يؤثر إيجايبًا على الهرومونات.
وأوضحت أنه يحتوي على مادة السكوالين، وهي أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مرونة الدهون في الجلد، مشيرة إلى أن تناول الأفاكادوا يوميًا يمنح نعومة للبشرة، كما أنها تصبح أكثر تماسكاً، بعد أسابيع قليلة من تناولها بشكل دوري.
وتابعت: أنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، أي 100 جرام لكل 214 سعرة، لذا فهو مفيد أيضًا لمرضى السكري، كما أنه يممتص الأطعمة الأخرى من الجسم، إلى جانب احتواءه على نيبة عالية من حمض الفوليك، لزيادة مستوى السيروتونين، الذي يسهم في تحسين الأداء الجنسي".
