أهمها التعرض للشمس.. نصائح لمرضى الصدفية عليهم الالتزام بها

يعتبر مرض الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي تؤرق الأشخاص المصابين بها،ويشتد هذا المرض اثناء انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء بشكل كبير نظرًا لتغير الأحوال الجوية، وتظهر أعراض الصدفية من خلال وجود طبقة كثيفة من القشور البيضاء التي تميل إلى اللون الفضي وتغطي مناطق معينة من الجلد وتؤدي إلى الحكة او اذا تطورت فيتراب عليها الإصابة بالتهابات في المفاصل.

لذلك هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها اذا كنت مريض بالصدفية:-

‏
التعرض للشمس:-

يفضل للأشخاص المريضة بالصدفية باستغلال الوقت الذي تظهر فيه الشمس للتعرض لها كثيرًا  خلال فصل الشتاء لأنها من العلاجات الشائعة فى علاج مرض صدفية الجلد.

 الكريمات المرطبة: -

 ‏يساهم استعمال الكريمات المرطبة فى علاج الحكة الناجمة عن جفاف الجلد، حيث تقوم على الحفاظ على مرونة الجلد وإشراقته، ومنع تشكل القشور قدر الإمكان.

الملابس القطنية: -

‏يجب على مرضى الصدفية الابتعاد عن ارتداء الملابس الصوفية بشكل مباشر على الجلد فى فصل الشتاء لأنها تؤدي إلى تهييج الصدفية على الجلد، ويمكن ستبدالها بالملابس المصنوعة القطنية الناعمة على البشرة، ولضمان التدفئة يمكن أن يرتدى المريض ملابس قطنية تحت الملابس الصوفية لمنع احتكاك الجلد بالصوف.

محاولة الاقلاع عن عادة التدخين السيئة والعصبية والتوتر

الامتناع عن الاستحمام أو غسل اليدين بماء ساخن واستبداله بماء فاتر.

شرب كميات وفيرة من الماء.

بينهم احمرار الجلد.. تعرف على أعراض الإصابة بـ أمراض الكبد المزمنة للرجال