دراسة تنصح بتناول ذلك المشروب على الريق
كشفت دراسة جديدة عن أهمية تناول كوب صغير من الماء المالح قبل وجبة الإفطار، لأنها تساعد على تطهير الجسم، وفق ما ذكر موقع "Novosti".
إذ يساعد كوب من الماء المالح على توازن معدلات السكر في الدم، كما يحد من ارتفاع مستوياته على المدى الطويل، إضافةً إلى أن تناول ملح البوتاسيوم يسهم في تقوية العظام، تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم التمثيل الغذائي.
علاوة على ذلك أن هذا المشروب يحتوي على قيمة غذائية كبيرة، لأنه غني بالمعادن التي يحتاجها الجسم ويتعرف عليها بشكل سريع، حيث ترتبط الأيونات الموجبة للملح بالأيونات السالبة لجزيئات الماء.
كما يعمل تناول الماء المالح على ترطيب الجسم وإعادة المرونة للجلد وإشراقته، تقوية الجهاز المناعي، التخفيف من الأرق واضطرابات النوم، والتخفيف من الدوالي.
فوائد أخرى لتناول كوب الماء المالح:
يعالج التهابات الحلق:
حيث يساعد كوب الماء المالح على مواجهة نزلات البرد والأنفلونزا بشكل فعال، مما يساهم في علاج التهابات الحلق.
الحد من التهابات الجهاز التنفسي:
أشارت كثير من الأبحاث إلى أن الغرغرة بالماء المالح تساعد على الحد من التعرض لعدوى الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي.
الحفاظ على صحة الفم:
يعد تناول الماء المالح أو الغرغرة به من أهم الطرق الفعالة لقتل البكتيريا المكونة في الفم، والتي تسبب رائحة كريهة والتهابات في اللثة، حيث يساعد الماء في التخلص منها.
