"من بينها تناول الفيتامينات".. تعرف على طرق منع الصلع
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة أكثر مما نعتقد، ولكن هناك طرق يمكن من خلالها منع تساقط الشعر، حيث يعاني كل شخص من تساقط الشعر يوميًا، خاصة بعد ولادة المرأة الحامل.
وحدد موقع "تايكز أوف إنديا"، طرقا لمنع تساقط السعر كالتالي:-
• تناول مكملات الفيتامينات، أثبتت العديد من الدراسات أن الفيتامينات يمكن أن تساعد في منع تساقط الشعر، ولا يزال دور الفيتامينات والمعادن، فإن نقص العديد من الفيتامينات يمكن أن يزيد من خطر تساقط الشعر.
• اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، وجدت دراسة أجريت عام 2017 في دورية Archives of Dermatological Research وجود ارتباط بين الأعشاب والخضروات في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط وانخفاض خطر الإصابة بالثعلبة الأندروجينية أو الصلع النمطي لدى الذكور.
• محاولة تدليك فروة الرأ، أظهرت دراسة أجريت على 9 رجال أصحاء أن تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 4 دقائق يمكن أن يحفز نمو الشعر.
• استخدام زيت جوز الهند للشعر التالف، إن زيت جوز الهند قد يساعد في منع تساقط الشعر، بسبب أضرار الأشعة فوق البنفسجية أو عادات العناية الشخصية، كما أنها تعمل على فروة الرأس إلى تقوية الشعر وتجنب تساقطه.
• دواء لتساقط الشعر، هناك العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لمنع تساقط الشعر.
• تجربة العلاج بالضوء منخفض المستوى، وفقًا لدراسة عام 2014، يمكن أن يساعد العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) أيضًا في زيادة كثافة الشعر، وينطبق هذا على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بالعلاج الكيميائي أو مشاكل تساقط الشعر الوراثي.
• العناية بالشعر، يمكن أن تساعد العناية الجيدة بفروة الرأس في منع تساقط الشعر.، بالإضافة إلى تحسين نمو الشعر، والحفاظ على نظافته لمنع تلفه.
• استخدام عصير البصل على فروة الرأش، وجدت دراسات متعددة أن تطبيق عصير البصل على فروة الرأس يساعد على إعادة نمو الشعر لدى الرجال والنساء المصابين بالثعلبة غير المكتملة.
• أظهر عصير البصل تأثير إيجابي على تساقط الشعر.
زيت الزيتون، يمكن استخدام زيت الزيتون في التكييف العميق للشعر وحمايته من الجفاف المصاحب للتكسر، كما يعتبر زيت الزيتون مكونًا أساسيًا في حمية البحر الأبيض المتوسط، مما يساعد في إبطاء تساقط الشعر الوراثي.
