في اليوم العالمي للنكتة.. هل هناك فوائد صحية للضحك؟
تحتفل البلاد باليوم العالمي للنكتة في الأول من يوليو كل عام، وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية هي التي أطلقت تلك الاحتفال، وذلك من أجل التوعية بفوائد الضحك الصحية.
فوائد الضحك على الصحة العامة للإنسان:
ضبط معدل الضغط المرتفع:
يعمل الضحك على تنشيط الدورة الدموية، كما يُحسن من تدفق الدم المُحمل للأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، وبالتالي يساهم في خفض معدل ضغط الدم.
تقوية المناعة:
يساهم الضحك في تقوية الجهاز المناعي وتعزيزه، إضافةً إلى تحفيزه على انتاج العديد من الأجسام المضادة الهامة لمواجهة الفيروسات والتخلص منها، كما تتخلص من البكتيريا والجراثيم الموجودة بالجسم.
يُحسن المزاج:
يُخفض الضحك من مستوى هرمون التوتر الذي يرتفع عند التعرض للمواقف الحياتية المختلفة، لذلك يساعد على تحسن الحالة المزاجية للفرد وتهدئة أعصابه.
مُسكن للآلام:
يعتبر الضحك بمثابة أدوية مسكنة فعالة للجسم، إذ يساعد على تخفيف آلام الصداع، من خلال ارتفاع معدل هرمون السعادة، كما أنه يُحسن من قدرة تدفق الدم إلى منطقة الألم، ومن ثم تسكينه.
الوقاية من أمراض القلب:
كشفت بعض الدراسات السابقة أن الضحك يقي من الأمراض القلبية الوعائية، من خلال خفض معدل هرمون الكورتيزول بالجسم، وهو يرتفع عند تعرض الشخص لضغط نفسي.
يُحسن من الأداء العقلي:
يساهم الضحك في تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، وأيضًا المخ، مما يؤدي إلى تحسين تقوية الذاكرة وتحسين الأداء العقلي.
