طبيب نفسي: اكتئاب ما بعد الولادة يستمر لمدة 8 أشهر.. إليك أعراضه وأسبابه وطرق علاجه
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن النساء تصاب باكتئاب ما بعد الولادة، وهو نوعان، أولهما النوع الخفيف، حيث تصاب به 50 : 80% من الأمهات، وتظهر أعراضه في الأيام الأولى من الولادة وتستمر حتى 12 يوما، أما الاكتئاب الشديد، فتصاب به 15: 20% من الأمهات، ويستمر من أسبوعين حتى عدة شهور ربما يصل لـ 8 أشهر.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
وأضاف هندي خلال حديثه مع "القاهرة 24": "من الممكن أن يكون السبب أن الأم فقدت والدتها في سن صغيرة، حيث تعتقد أنها ستتوفى وابنها سيعاني من فقدان أمه، وربما يكون لديها أخ توفي وهو صغير في سن المهد، فتتذكر الحزن الذي أصاب والدتها وقتها".
وتابع: "بالإضافة إلى القلق من الولادة قبل الأوان، والخوف من ولادة طفل مصاب بمرض، الإجهاد الناتج عن الولادة والحمل، أو ميلاد طفل على غير المتوقع واضطرابات النوم الشديدة نتيجة لنوم الطفل".
وأردف: "قد تكون الأسباب أيضًا عدم دعم الزوج وشكل ولون الطفل، حيث يكون شبيها لشخص لا تحبه الأم ويذكرها به، كما أن السيدات في الغالب يأخذون إجازة من العمل، ومن ثم لا يشعرون بالمكانة المعتادة، مع تغيير نسق الحياة وفقدان الدخل، بالإضافة إلى الاضطراب الهرموني مثل الأستروجين، الذي يسبب خلل عام في المزاج".
أعراض إكتئاب ما بعد الولادة
- الشعور بالحزن.
- خسارة الوزن.
- فقدان الشهية.
- فقدان الثقة بالنفس.
- البكاء الشديد.
- سرعة الانفعال.
- تأنيب الضمير.
نصائح للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
يقدم الدكتور "هندي" عدة نصائح للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة، وهي كالآتي:
- الاهتمام بالنفس والنظافة الشخصية والمكياج.
- مساعدة الأم وإقناعها أن جسمها لم يصبح سيئا.
- مساعدة الزوج لها في تحضير الأكل.
- الدعم من الآخرين.
