6 نصائح لاستتعادة لياقتك الصحية بعد إجراء العمليات الجراحية

يعاني العديد من المرضى من عدم القدرة على استعادة صحتهم بعد تعرضهم للعمليات الجراحية، خاصةً الجراحات ذات الخطورة العالية التي تحتم على المريض الالتزام بالهدوء وعدم الحركة.

إليك عدة نصائح على المرضى اتباعها للعودة لممارسة حياتهم الطبيعية قبل الجراحات بشكلٍ أفضل.

• التزام الراحة التامة وعدم الحركة، فلا بتحرك المريض الا لضرورة تستدعي حركته، مع الاستناد على كتف أحد والمشي ببطء، وذلك عند الأيام الأولى بعد الجراحة.
• تجنب حمل المعدات الثقيلة، أو أي شئ من شأنه أن يسبب نزيفًا لجرح المريض.
• تحسين النظام الغذائي، والاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، وطهي الطعام جيدًا.
• الانتظام في تناول الأدوية في مواعيدها، مع الحرص على عدم الإفراط في المسكنات، وتناولها كما وصف الطبيب.

نصائح للاعتناء بالنفس والحصول على الاسترخاء

أخصائي تغذية تقدم نصائح لحماية الأطفال في الطقس الحار

الإكثار من تناول البروتينات حتى تساعد على التئام الجرح بسرعة، وتجنب تناول المسبكات بالنسبة للمرضى ذوو الجراحات الباطنية.

٦- تجنب شرب المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوى على كافيين مثل الشاي والقهوة، ومتابعة قياس درجة حرارة الجسم، وانتظام معدل ضغط الدم.